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大學(xué)三年過得非常痛苦,怎么辦?

時(shí)間:2016-02-23 15:30來源:未知 作者:上海心理咨詢 點(diǎn)擊:
大學(xué)三年過得非常痛苦,怎么辦?
按理說,一個(gè)學(xué)習(xí)成績真正的孩子,而且自身?xiàng)l件非常好的孩子進(jìn)入大學(xué)后,都應(yīng)該是別人羨慕的對象,可是這個(gè)孩子就是因?yàn)閷ψ约哼^分的完美而讓自己變得異常的難受與痛苦,那么,孩子大學(xué)三年為什么過得非常痛苦呢?
 
案例:我大學(xué)以前的時(shí)光是非??鞓返?,高考考的特別好,現(xiàn)在在武漢的一所大學(xué)讀大三??墒?,從上大學(xué)以后到現(xiàn)在,我就沒一天正在開心過。我長相還不錯(cuò),同學(xué)朋友們都說我挺帥的。突然有一天,不經(jīng)意間我感覺右邊臉上好像有東西,但是我仔仔細(xì)細(xì)照鏡子發(fā)現(xiàn)什么都沒有。不過以后,我總是覺得臉上有東西,然后平時(shí)上課、走路、吃飯的時(shí)候,我都感覺大家都在看我的右邊的臉。然后我就感覺很不自然,就總?cè)フ甄R子看,結(jié)果自然是什么都沒有。但是,這種想法卻在我心里根深蒂固了下來,發(fā)展到后來,無論做什么,想什么,都會(huì)覺得臉上有東西,感覺右邊的臉很不自然,感覺大家都在看那里。結(jié)果就是我以前很開朗很活潑的一個(gè)人變的不喜歡交往,不喜歡學(xué)習(xí),逃避,天天憋在寢室里面玩游戲,但是在寢室的時(shí)候也會(huì)不自然的就想起。更不要說平時(shí)的班級活動(dòng)還有逛街什么的了。這個(gè)思想已經(jīng)成為習(xí)慣了,我無時(shí)無刻不在想,我都快要瘋掉了,自殺的念頭都有過。
 
還有一個(gè)問題,就是不知道怎么回事,對聲音很敏感,而且在一些事情發(fā)生之前,自己會(huì)期待和確認(rèn)它的發(fā)生。比如說,舍友出去,在他關(guān)門之前,我會(huì)想他怎么關(guān)門,關(guān)門的聲音,而且自己必須看著他關(guān)完門,等關(guān)門的聲音進(jìn)入耳朵了才不去想它。而且有時(shí)候,總以為自己做的事情別人會(huì)很在意,別人會(huì)很針對自己。比如說,平時(shí)在寢室,拉柜子門的時(shí)候會(huì)有聲音,如果有舍友在睡覺,我會(huì)很小心,很輕聲的拉開柜子門。但是后來,搞到無論舍友在不在,只要是拉柜子門,我都會(huì)很輕聲,很怕吵到別人,很怕人家怪自己開柜子聲音太大。這種想法后來一直擴(kuò)張到我生活中的每一件事情上。我現(xiàn)在是做什么事情,不論有沒有其他人在,我都會(huì)很小心,很怕會(huì)影響到其他人。其實(shí)別人根本沒那么的想法。這2個(gè)問題困擾我將近3年的時(shí)間了,我怕問題還會(huì)進(jìn)一步惡化,老師,希望你可以給我點(diǎn)建議,我怕自己有一天真的會(huì)走上絕路。
 
上海神光心理咨詢中心首席專家彭瑞林老師分析指出,從您的傾訴里我能感覺到您的痛苦與困惑,從您的傾訴里我能感覺到您是個(gè)很真正的孩子,從長相到學(xué)習(xí)到行為都很真正,但是,正是因?yàn)檫@些真正又導(dǎo)致了您的過分要強(qiáng)、敏感、完美和在乎他人看法等,過分完美的您不允許自己有半點(diǎn)瑕疵的出現(xiàn),就這樣您的臉部問題就無形的被你放大、過分在意臉部,加之為了維護(hù)自己的完美形象,您不敢說錯(cuò)話,不敢做錯(cuò)事,慢慢的您的問題開始泛化,從點(diǎn)到面,自己內(nèi)心長期處于強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的矛盾沖突之中,就這樣長時(shí)間的沖突,長時(shí)間的壓抑導(dǎo)致您的不自信的產(chǎn)生,導(dǎo)致您的自閉,導(dǎo)致您的逃避,最后導(dǎo)致您的崩潰。
 
這里只是簡單的介紹了您的原因,我建議您看一下我們的強(qiáng)迫癥專欄介紹,里面詳細(xì)的介紹了強(qiáng)迫癥形成的原因,另外:您可以找您們學(xué)校的心理老師,請他們幫助您緩解強(qiáng)迫給您帶來的困惑,同時(shí),建議您要放松自己的情緒,不要給自己過大的壓力,適當(dāng)降低對自己的要求,降低完美標(biāo)準(zhǔn),轉(zhuǎn)移注意力,多做少想,多和同學(xué)或是老師溝通,有困惑及時(shí)講出來,不要憋在心里,豐富自己的業(yè)余生活,多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去,你就會(huì)很快走出困惑!
 
我們在這個(gè)案例與彭瑞林老師的分析中不難看出,許多真正的孩子都是因?yàn)檫@些問題而導(dǎo)致這么真正的一個(gè)孩子慢慢的頹廢了。所以,作為我們父母的,我們在了解到孩子出現(xiàn)這些問題后,我們不要焦急,也不要對孩子進(jìn)行體罰和批評,盡量帶孩子去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)做一次心理咨詢,讓孩子重新找回學(xué)習(xí)的狀態(tài),去完成自己的理想和抱負(fù)。

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