現(xiàn)在社會發(fā)展比較快，人們的生活節(jié)奏也逐漸加快，而這些壓力也隨之轉(zhuǎn)移到了青少年孩子的身上了。由于我國國情的影響，許多青少年孩子本身就承受著巨大的精神壓力，而且父母對孩子的期望有很大，這樣無疑又是對孩子的一個巨大壓力。心理咨詢專家分析指出，適當(dāng)?shù)膲毫梢约詈⒆优ο蛏?，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題。

 

網(wǎng)上心理醫(yī)生咨詢過程中研究表明，在中小學(xué)生中普遍存在厭學(xué)、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，這些問題也是許多家長比較頭疼的問題，不少學(xué)生由于壓力太大，壓抑時間較長，而且這些壓抑情緒無法釋放，這就導(dǎo)致了孩子也會出現(xiàn)性格狹隘，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣等現(xiàn)象及癥狀。那么，我們遇到這些情況后，怎么去幫助孩子緩解心理壓力呢？

 

首先，我們要幫助孩子面對恐懼，克服恐懼。有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

 

然后，認真傾聽孩子的心聲，多去了解孩子的內(nèi)心情感狀況，和孩子做真正的朋友。心理咨詢專家指出，要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們，才能真正的讓他們懂得做人的原則。

 

其次，培養(yǎng)孩子的自尊，孩子的自尊心是最重要的，我們要時刻注意不要傷害到孩子的自尊心，要以一個與孩子平等的心來與孩子相處。培養(yǎng)孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。

 

當(dāng)我們遇到孩子的一些壓抑心理或者壓力比較大的時候，我們一定要幫助孩子緩解他們的壓力，我們可以按照我們心理咨詢專家的方法來幫助孩子緩解這些壓力，讓孩子擁有一個輕松的狀態(tài)去迎接美好的未來。