對于青少年抑郁癥的調(diào)節(jié)我們所遵循的基本原則是“預(yù)防為主，調(diào)節(jié)為輔”的方針，事實上雖然抑郁情緒在青少年當(dāng)中非常普遍，但并不代表青少年抑郁癥非常普遍，這兩者是有本質(zhì)區(qū)別的，因此，我們的主要工作是以預(yù)防為主，對于已經(jīng)演變?yōu)榍嗌倌暌钟舭Y的則需要及時尋求心理調(diào)節(jié)。通常情況下，對于青少年抑郁癥的調(diào)節(jié)我們建議真正是采取心理調(diào)節(jié)的方式，當(dāng)然在必要的時候可以輔以必要的藥物調(diào)節(jié)，考慮到藥物調(diào)節(jié)的副作用，需要謹慎使用。

     至于青少年抑郁癥的心理調(diào)節(jié)，與其他抑郁癥的心理調(diào)節(jié)方法也大同小異，但需要遵循一些基本的調(diào)節(jié)原則。

     上文中我們提到青少年抑郁癥的發(fā)生并不是某個單一因素作用的結(jié)果，而是多種因素綜合作用的結(jié)果，而且這其中一定有一個占主導(dǎo)性地位的因素，也就是我們常說的主要原因，如果能找到這一主要因素，其他的相關(guān)影響因素也就都可以迎忍而解的，這就需要在臨床診斷中憑借專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗加以判斷。

     還有需要說明的就是調(diào)節(jié)方法選擇上的問題。任何調(diào)節(jié)方法都是有一定的適用性的，對于青少年抑郁癥的不同癥狀表現(xiàn)，我們所采取的方法自然也是需要有所選擇的，當(dāng)事人除了接受專業(yè)的心理調(diào)節(jié)外，還可以從家庭與自己兩方面進行自我調(diào)節(jié)如積極修復(fù)與家庭成員的關(guān)系、學(xué)會一些疏導(dǎo)負面情緒的方法、重新認識自我并提高自己在挫折情境下應(yīng)對問題的能力等，還可以適度地參加一些體育運動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。一般情況下那些缺少運動量的和生物鐘紊亂的青少年會表現(xiàn)出更多的抑郁情緒，在臨床上也認為適度地鍛煉和合理的作息安排是舒緩抑郁情緒的有效方法。