對(duì)于強(qiáng)迫有所了解的人都知道，其實(shí)所有的人都有不同程度的強(qiáng)迫癥狀，如偶然出現(xiàn)的強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫觀念，次數(shù)不多，這是正常現(xiàn)象，可為什么有強(qiáng)迫癥狀的人是大多數(shù)，而會(huì)發(fā)展成為強(qiáng)迫癥的人卻是少數(shù)。每個(gè)人的強(qiáng)迫癥狀，都可能引起自己或身邊的人的不適感，如一些經(jīng)常強(qiáng)迫自己洗手的人可能會(huì)想到，我為何總是反復(fù)洗手，這樣做對(duì)嗎？有一部分人會(huì)想，我反復(fù)洗手可能是手還沒洗干凈，或是我有一點(diǎn)潔癖，這沒什么，于是繼續(xù)洗手，直到自己滿意為止，不適也隨之消失；有的人面對(duì)自己反復(fù)洗手的行為則難以接受，我為什么反復(fù)洗手，我不應(yīng)該總是洗手，這是不是有病，我想要制止自己洗手，可我就是不放心還是不由自主的去洗。這兩種對(duì)強(qiáng)迫行為有著不同態(tài)度的人，他們的強(qiáng)迫癥易患程度也截然相反，后者相對(duì)于前者更容易患上強(qiáng)迫癥。

        原來，有強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫觀念的人，并不一定就被強(qiáng)迫癥困擾著。患有強(qiáng)迫癥的人，他們不但有強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫觀念等癥狀，并隨著這些癥狀引發(fā)焦慮、恐懼、煩躁不安、易激惹、痛苦萬分等情緒，長期陷入強(qiáng)迫癥狀帶來的負(fù)面情緒不能自拔，不僅嚴(yán)重影響患者正常的工作、學(xué)習(xí)、生活，患者的極端矛盾心理行為還讓家屬非常困擾。

        那么，如何處理強(qiáng)迫癥狀所帶來的各種情緒，才能防止它困擾有強(qiáng)迫癥狀的人，避免發(fā)展成為強(qiáng)迫癥呢？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或是親友總是重復(fù)地做一件事、重復(fù)地探究某個(gè)問題時(shí)，不要輕易地就去否定這件事，自然的將之視為正常，因?yàn)橹貜?fù)某件事可能不是這件事的某些環(huán)節(jié)出了問題，而是患者本身想要通過重復(fù)這件事來緩解焦慮不安的情緒，從而使身心安定下來；對(duì)于反復(fù)探究還是想要繼續(xù)探究的問題，可以去查閱資料，得出答案，也可以選擇將這件事轉(zhuǎn)讓給別人去做，而不光是責(zé)問自己；當(dāng)發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀帶來困擾時(shí)，可以求助于能夠信任的親人或朋友，將自己焦慮、不安、害怕的情緒用言語表達(dá)出來，此時(shí)親友受到患者的求助，不應(yīng)立即指責(zé)他們的強(qiáng)迫行為，造成患者本身更加痛苦，可耐心的聽其訴說，甚至反復(fù)的訴說，直到患者不再那么緊張焦慮為止。