對(duì)強(qiáng)迫癥有所了解的人都知道，強(qiáng)迫癥患者大都會(huì)刻意地重復(fù)某些事，且患者不能自我控制，并能清楚地意識(shí)到?jīng)]必要、不合理，這已經(jīng)是強(qiáng)迫癥非常明顯的病征。然而不是每個(gè)人生來就有強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥患者也是正常人群中的少數(shù)，本站其他的文章也有提到，強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生緣由。強(qiáng)迫癥的患者中性格多是自卑、能力不足卻爭(zhēng)強(qiáng)好勝、意志力薄弱、有完美傾向、遇事多以主觀判斷為主，這些有著矛盾性格的人常常被自己的思維、身邊的環(huán)境、發(fā)生的事所困擾，他們難以順其自然，心理難以達(dá)到平衡狀態(tài)，最后長(zhǎng)此以往發(fā)展成了強(qiáng)迫癥。

        有強(qiáng)迫癥的病人需要在心理咨詢師的幫助下才能調(diào)節(jié)，也有自行調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)的，那么更多的人沒有強(qiáng)迫癥或只是有強(qiáng)迫癥狀但不嚴(yán)重，應(yīng)該怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥呢？無需刻意，便是對(duì)強(qiáng)迫癥真正的預(yù)防。有完美主義或是對(duì)自身要求過高的人，往往會(huì)給自己許多挑戰(zhàn)同時(shí)也將這些要求強(qiáng)加在身邊的人身上，這實(shí)際上并無過錯(cuò)，反而能夠使人進(jìn)步。矛盾在于并不是所有人都能達(dá)到完美，怎樣接受自己并不完美，是一門重要功課。有強(qiáng)迫癥狀的人大多不能接受自己，倒是反復(fù)思考原因，反復(fù)追究細(xì)節(jié)，疲憊不堪卻得不到答案，陷入不能自拔的惡性循環(huán)，如果此時(shí)“順應(yīng)天意”，接受自己的不足，將注意的視線轉(zhuǎn)移，強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫思維便很難發(fā)生。對(duì)于小事、一些無關(guān)緊要的細(xì)節(jié)，亦應(yīng)該能放就放，例如一條大馬路總不能一塵不染，即使?jié)M是灰塵落葉，也屬于正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵是內(nèi)心能否接受，不能接受的人總是想要把這條大馬路打掃干凈，最后筋疲力盡不能如愿，反倒形成心理困擾。不刻意的做什么，不刻意的想什么，送自己一片寧靜的天空，強(qiáng)迫癥也自然而然不會(huì)朝你襲來。