有一位真正的精神科醫(yī)生描述了兩個案例來說明強迫癥與焦慮情緒有關，是焦慮癥的一種。

     案例一：一位是做文員工作的，他每天下班前都要將自己的辦公桌收拾一遍，每樣文件和文具都要擺放在固定的位置上，甚至用尺來量出每件文具之間的精確距離。有一次下班回到家后，他想起可能忘了量一下某個文具的擺放位置，因此心理非常難受不安，只得又乘了一個多小時的車來到公司，用尺量好位置，放好文件，他這才安心回家了。

     案例二：在非典期間，有一位近30歲左右的少婦，因為怕感染SARS病菌，她每次觸摸物品后都要反復洗手，反復檢查自己的動作,同時避免去公共場合。同時每天洗澡時都要求自己的丈夫在一旁看著，以確保自己的手沒有觸碰到他認為不能觸碰、易感染病菌的地方。

     這位叫高思銘的醫(yī)生指出，現代人患有強迫癥和焦慮癥的主要原因都在于工作、婚姻、人際關系等帶來的焦慮感。他的病人里面，有一半以上的焦慮癥都是由于生活的壓力。焦慮有時會影響人體的神經系統，導致耳鳴、視覺模糊、眩暈等。心理衛(wèi)生學院最近公布的全國心理健康調查顯示，本地成年人口（20至59歲）一生中患抑郁癥的可能性是5.6%，焦慮癥則是3.4%。

    焦慮癥中除了包含有強迫癥，還包括恐懼癥、廣泛性焦慮癥、驚恐障礙等。焦慮癥的產生一般都是由于長期的處于焦慮恐慌的情緒當中，患者沒有及時排解。焦慮癥如果沒有及時調節(jié)，就有可能發(fā)展為恐懼癥、驚恐障礙等，甚至有可能發(fā)展為抑郁癥。有人預計，在繁忙、高壓的新加坡市，將會有越來越多人患焦慮癥。

     焦慮這種情緒體驗，我們每個人都會有，但要如何防止它發(fā)展為病態(tài)的焦慮癥呢？一般認為，對焦慮癥的預防重在壓力的紓解，尋找適合自己的排壓方式，保持心情輕松愉快，而不是一味沉浸在壓力之中。心理學上將壓力的紓解分為四個步奏，即認識壓力、做出行動、評估壓力情況直到可以接受。