生活中存在心理困擾的人不在少數(shù)，甚至心理問題已經(jīng)非常嚴(yán)重，生活工作都受到了影響，但對于多數(shù)人而言，仍然不會想到立刻去做一次心理咨詢，我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都是存在下面的想法，才放棄了選擇通過心理咨詢來進(jìn)行心理問題咨詢調(diào)節(jié)。

     1.即使很痛苦，也沒有勇氣心理咨詢，總希望自然康復(fù)

     很多到咨詢師來尋求心理援助的人都表示，自己實(shí)在是走投無路時(shí)，才來找咨詢師。一方面，患者對自己的心理問題沒有認(rèn)識，認(rèn)為它像感冒一樣，難受一陣子就好了?；颊呱踔翛]有心理咨詢這個(gè)概念，是在朋友、家人等的建議之下才抱著嘗試的態(tài)度來的。另一方面，患者的心理問題可能涉及到無法啟齒的隱私，是無法輕易，也不愿意向別人透露的，所以他們對心理咨詢存在排斥心理。

     其實(shí)心理咨詢不僅是一種心理調(diào)節(jié)途徑，也是一種尋求心理保健和幫助成長的途徑，如和咨詢師探討育兒、婚戀交友的方式等，關(guān)鍵在于懂得正確在生活中應(yīng)用心理咨詢。

     2.心理咨詢也就如此，我不會再相信咨詢師了

     如果真正次進(jìn)行心理咨詢時(shí)，沒有遇到適合自己的咨詢師，或者因?yàn)樽稍儙煚顟B(tài)不佳，沒有給來訪者留下好的印象，那么來訪者可能就會感覺失望，覺得咨詢師不過如此，不可能幫得了他，于是對其他的心理咨詢師也不愿再嘗試。其實(shí)咨詢師與來訪者都有一個(gè)相互磨合的過程，心理咨詢做的是人與人之間的工作，來訪者可能要進(jìn)行多次咨詢以后，才能找到適合自己，自己真正信服的咨詢師。所以來訪者應(yīng)該給予心理咨詢更多的耐心和包容，也要相信總有一個(gè)咨詢師能夠幫助自己解決心理問題。

     3.對咨詢師，不管是年齡、性別還是態(tài)度都要符合自己的要求

     有的來訪者愿意選擇年齡相仿的咨詢師，認(rèn)為彼此更易溝通，而有些來訪者愿意選擇同性的咨詢師，認(rèn)為更方便談?wù)撏灾g的話題，咨詢師也更能理解自己。來訪者對心理咨詢師有要求無可厚非，因?yàn)榭傄趤碓L者感覺輕松舒適的情況下才能達(dá)到真正的效果。但如果來訪者的要求過多，那么就有可能錯(cuò)過一個(gè)好的、真正適合自己的咨詢師。需要提出的是，一般的咨詢師都是可以完全理解來訪者的，盡管與來訪者有年齡、性別等的差異。

     4.咨詢師根本就不能直接告訴我怎么做，只會說一些大道理

     很多來訪者初次咨詢時(shí)，就會讓咨詢師直接給出一個(gè)理科解決問題的辦法，但咨詢時(shí)往往會從他們問題的產(chǎn)生原因說起，大部分時(shí)間都是用來溝通了解，那么在來訪者看來，這些都只是浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)心理問題絕不是給你一個(gè)解決辦法那么簡單，因?yàn)槿说男睦磉\(yùn)作過程不像一臺機(jī)器運(yùn)作那樣有理可循，換一顆螺絲或者加點(diǎn)油就可以了。心理問題需要慢慢挖掘，慢慢改善。咨詢師的工作就是幫助你找出原因，再和你一尋找解決問題的辦法，如果咨詢師遇到過相似的患者，有這方面的經(jīng)驗(yàn)，那么調(diào)節(jié)可能就會快速很多。

     心理調(diào)節(jié)說到底還是需要來訪者自己付出努力的，只是有了心理問題咨詢師的幫助后，努力才會變得正確有效而已。