說(shuō)到心理咨詢或者心理調(diào)節(jié)，人們想到的多數(shù)是和咨詢師一起侃大山，然后由咨詢師指出你哪里不正確，然后給你一個(gè)解決辦法，而且很多來(lái)訪者也是抱著尋求一個(gè)問(wèn)題解決辦法的心態(tài)來(lái)的。其實(shí)這是大多數(shù)人對(duì)心理咨詢和心理調(diào)節(jié)的誤解，心理咨詢絕不是進(jìn)行純粹的指導(dǎo)和說(shuō)教。

     如果使用指導(dǎo)和說(shuō)教來(lái)調(diào)節(jié)患者的抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等心理障礙，這是完全沒(méi)有作用的，因?yàn)榛颊叩闹橇Α⑴袛嗄芰?、自制力、推理能力等不一定就比調(diào)節(jié)師差，相反，很多患者很清楚自己的心理問(wèn)題，而且有毅力，他們并不是沒(méi)弄明白一個(gè)道理或是缺乏勇氣。

     那么心理咨詢和心理調(diào)節(jié)是如何幫助患者解決心理問(wèn)題的呢？鄭日昌先生曾說(shuō)過(guò)：“心理咨詢是一門(mén)助人自助的藝術(shù)。”也就是說(shuō)，心理調(diào)節(jié)只是在有經(jīng)驗(yàn)的調(diào)節(jié)師的幫助下，讓你的理智、自制力等能力正確的發(fā)揮作用，讓你更有效的自己調(diào)節(jié)自己。所以考驗(yàn)心理調(diào)節(jié)師的就是尋找患者癥狀掩蓋之下，促使他患病的心理癥結(jié)，幫助患者更清楚的了解自己，從而摸索出調(diào)節(jié)方法。如同有些強(qiáng)迫癥表現(xiàn)為強(qiáng)迫洗手，每天都會(huì)控制不住的洗手?jǐn)?shù)十次。那么采用心理調(diào)節(jié)時(shí)就不單單是矯正強(qiáng)迫洗手的行為，更重要的是讓患者了解癥狀背后，他的性格缺陷的原因，比如性格過(guò)分要強(qiáng)、比如自卑情結(jié)、父母的不適當(dāng)教養(yǎng)方式等。

     心理調(diào)節(jié)的過(guò)程都會(huì)轉(zhuǎn)移到情感層面，通過(guò)深層次的談話，這時(shí)來(lái)訪者會(huì)將平時(shí)不愿吐露的藏于內(nèi)心的情緒自然表現(xiàn)出來(lái)，來(lái)訪者的問(wèn)題也就逐漸變得能自己看的到、摸得到。而此時(shí)心理咨詢師或者心理調(diào)節(jié)師的人格魅力就是來(lái)訪者的助力，使他們更有勇氣把自己的深層的心理原因表現(xiàn)出來(lái)。所以心理調(diào)節(jié)的過(guò)程往往也是來(lái)訪者的人格、心理年齡快速成長(zhǎng)的過(guò)程。