不管在工作還是生活中遇到不順心的事情時(shí)，尤其是女性都會(huì)很自然地將自己的愛(ài)人作為訴苦的對(duì)象，這也是尋求情感需求補(bǔ)償?shù)谋憩F(xiàn)，如果這種需求得不到及時(shí)補(bǔ)償，就會(huì)感到失望，甚至還可能引發(fā)種種焦慮。

 

     上海心理咨詢(xún)認(rèn)為，當(dāng)我們有些郁悶時(shí)，在潛意識(shí)里都會(huì)產(chǎn)生某些焦慮情緒，如果這個(gè)時(shí)候得不到他人的理解與支持，就會(huì)讓自己陷入孤立無(wú)援的境地，尤其是得不到愛(ài)人的理解與支持時(shí)，會(huì)感到更加焦慮與不安，其實(shí)這類(lèi)事情在日常生活中每個(gè)人都可能會(huì)遇到，如果能盡早明白其中的道理，就會(huì)讓自己快樂(lè)很多，有以下兩個(gè)方面的內(nèi)容是需要引起注意的：

 

     1、給自己一些積極的暗示，承認(rèn)自己的焦慮狀態(tài)。

 

     生活中不是每個(gè)人都能那么幸運(yùn)，能遇到一個(gè)愿意傾聽(tīng)并能很好地借助語(yǔ)言和行為去支持自己的伴侶，尤其是在年輕的時(shí)候，多數(shù)人對(duì)這種“不被理解”的郁悶毫無(wú)辦法，并且讓自己深陷其中屢屢受傷，甚至還可能對(duì)伴侶產(chǎn)生強(qiáng)烈的失望情緒?？墒沁@種做法對(duì)另一方是很不公平的，因?yàn)樵灸銈兙褪莾蓚€(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而且是一男一女，雙方的思維方式上也存在很大的差異，所以，將這種內(nèi)心的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)嫁給對(duì)方是很不公平的，若要有效地處理這種情緒，科學(xué)的方法就是接納它的存在，學(xué)會(huì)與它共處，而不是四處抱怨，強(qiáng)行與之抗衡，這樣只會(huì)讓自己更加焦慮和不安。

 

     2、抱怨只是喧泄情緒的途徑，不是解決問(wèn)題的方法。

 

     在日常的思維方式中我們總會(huì)有些慣性的誤區(qū)，如當(dāng)自己因?yàn)槟臣露鵁阑蛴魫灂r(shí)，不管對(duì)方是否樂(lè)意傾聽(tīng)，有時(shí)我們總是克制不住自己傾訴的欲望，一廂情愿地向?qū)Ψ奖г?，俗話說(shuō)“己所不欲，勿施于人”，如果總是將這種傾訴的欲望強(qiáng)加給對(duì)方，與其說(shuō)是對(duì)對(duì)方的信任，倒不如說(shuō)是自己的自私與任性，所以，抱怨不是解決問(wèn)題的方法。

 

     總之，上海心理咨詢(xún)專(zhuān)家認(rèn)為，不管是男性還是女性，當(dāng)工作和生活中遇到某些不順心的事情，真正不要肆無(wú)忌憚地想對(duì)方宣泄，還要考慮對(duì)方的感受和承受能力，有時(shí)學(xué)會(huì)與它共處也是一種成長(zhǎng)！