隨著社會(huì)的發(fā)展，“強(qiáng)迫癥”一詞已經(jīng)越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在我們的視野中，尤其是在繁華的大都市中表現(xiàn)得最為明顯，似乎已經(jīng)發(fā)展成為一種流行病，其中以信息強(qiáng)迫癥、晚睡強(qiáng)迫癥、減肥強(qiáng)迫癥表現(xiàn)最為典型，主要表現(xiàn)為：

 

     1、信息強(qiáng)迫癥   這是一種伴隨信息化進(jìn)程而產(chǎn)生的心理現(xiàn)象，如反復(fù)查看手機(jī)、電子郵件、聊天記錄等，并為此花費(fèi)了一天中的大多數(shù)時(shí)間，尤其是一旦強(qiáng)行讓這些信息停止，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，嚴(yán)重者還可誘發(fā)各類(lèi)軀體疾病與生理癥狀，這一現(xiàn)象的產(chǎn)生與當(dāng)前人們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)過(guò)于依賴的現(xiàn)狀有關(guān)，人際交往及各種社交活動(dòng)也都有賴于網(wǎng)絡(luò)，因此，任何一個(gè)細(xì)微的疏漏都可能帶來(lái)無(wú)法估量的損失，所以，信息強(qiáng)迫癥的發(fā)生也就不可避免，關(guān)鍵在于要做到松弛有度。

 

     2、晚睡強(qiáng)迫癥   睡眠問(wèn)題已經(jīng)是當(dāng)今社會(huì)比較共性的問(wèn)題，睡眠障礙已經(jīng)成為危及社會(huì)各類(lèi)人群身心健康的重要因素，尤其是晚睡現(xiàn)象非常嚴(yán)重，據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，23點(diǎn)以后個(gè)體的身體狀態(tài)進(jìn)行休眠和新陳代謝時(shí)期，也就是說(shuō)23點(diǎn)以后還無(wú)法安然入睡的話則會(huì)影響到個(gè)體生理機(jī)能的正常運(yùn)行， 事實(shí)上在都市人群中存在著大量的晚睡族，有的忙于工作，有的養(yǎng)成了夜貓子的習(xí)慣，還有的存在失眠問(wèn)題等，還有些則是因強(qiáng)迫癥所致，所以，晚睡已經(jīng)成為影響我們身心健康的隱形殺手。

 

     3、減肥強(qiáng)迫癥   減肥被很多女性視為終生的事業(yè)，所以女性對(duì)飲食都比較考究，完全無(wú)視營(yíng)養(yǎng)均衡，只在于熱量含量，這種強(qiáng)行節(jié)制飲食的后果就導(dǎo)致了減肥強(qiáng)迫癥的發(fā)生，最終不僅無(wú)益于身體健康，還有可能危害到心理健康。

 

     總之，上述幾類(lèi)強(qiáng)迫癥都是由于工作和生活方式的變革所引發(fā)的，也是自身的某些不良生活方式有關(guān)， 只要能改善某些不良的生活方式，都能得到不同程度的緩解，因此當(dāng)出現(xiàn)各種生理或心理上的不適時(shí)，可以在心理專(zhuān)家的指導(dǎo)下嘗試進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)也需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助！