生活節(jié)奏快已經(jīng)不是一個(gè)新詞兒，是生活在城市中的人們共同的感受，隨著時(shí)代和科技的發(fā)展，人們做一件事的時(shí)長相比起以前大大縮短，這意味著人們可以在一天中完成比以前更多的事。然而，人們時(shí)時(shí)都在追求著工作、學(xué)習(xí)效率，欲望不斷擴(kuò)大，希望在有限的時(shí)間里完成更多的事，并且還要做得到位、做得出色，事情每天都在增加，速度每天都在加快，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己的生活已然被各種各樣急著完成的事務(wù)填滿，自己卻有能力的極限，則開始焦慮不安。時(shí)常想著今天還有什么事沒完成，明天又該怎么處理這些事，別人是否比我做得快……如此一來，人的神經(jīng)常處于緊張焦慮的狀態(tài)，對于效率的欲望得不到滿足，情緒低落、精力不足、疲憊不堪。也有被迫進(jìn)入快節(jié)奏生活的，這些人比那些希望自己過上快節(jié)奏生活的人更難適應(yīng)，常感到困難重重，事情做不完，焦慮憂心。

        城市里的人們雖然不像農(nóng)民一樣要貪黑播種，卻也每天早起，趕著地鐵公交，嘴里叼著面包塊，手里摟著文件包夾，睡眠不足的人們會在地鐵公交上打個(gè)盹，即使是站著。大多數(shù)人的生活時(shí)間被工作所占據(jù)，甚至將工作當(dāng)成生活，沒有時(shí)間為自己做三餐，沒有時(shí)間休閑娛樂，沒有時(shí)間進(jìn)行情感交流，這將積累很多健康隱患。大家都知道，生活中很多事情是不能用效率來計(jì)算的，欲速則不達(dá)，沒有時(shí)間來生活的人們碰到困難容易將困難的程度放大，因此煩躁、不安、焦慮，且不知如何處理自己的情緒，只好用其他的事情將其覆蓋。

        快速的生活節(jié)奏是把雙刃劍，它既提高了人們工作、生活的效率，同時(shí)也帶走了許多享受時(shí)間，人們像機(jī)器一樣運(yùn)作，常常忽略自己的情緒，久而久之負(fù)面情緒爆發(fā)則容易引起心理焦慮，或是形成焦慮癥。