在日常的夫妻相處中難免會(huì)出現(xiàn)矛盾和摩擦，資深婚姻情感心理咨詢專家認(rèn)為，這是長(zhǎng)期以來(lái)夫妻雙方一成不變的夫妻相處模式所導(dǎo)致的必然結(jié)果，但如果處理得當(dāng)，這可能成為改善夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑，若處理不當(dāng)，則會(huì)直接導(dǎo)致夫妻之間矛盾和沖突的不斷升級(jí)，那么，婚姻生活中維系夫妻雙方良性互動(dòng)的有效方法有哪些呢？

     結(jié)合長(zhǎng)期從事婚姻情感心理咨詢與調(diào)節(jié)的理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，資深情感心理咨詢專家認(rèn)為，在日常的夫妻關(guān)系中，可以從以下幾個(gè)方面嘗試做適度的改善：

     一、 在雙方還沒(méi)有產(chǎn)生厭倦情緒前，不妨“小別”一段時(shí)間。

     俗話說(shuō)“小別勝新婚”，長(zhǎng)期朝夕相處的夫妻易產(chǎn)生“審美疲勞”，也容易忽略對(duì)方的“好”，但一旦分開后，都會(huì)無(wú)意識(shí)的懷念對(duì)方的“好”，從而產(chǎn)生依戀心理；同時(shí)，當(dāng)在熟悉的生活中突然少了一個(gè)人的存在時(shí)，總會(huì)讓人感到有些不太適應(yīng)，這時(shí)也會(huì)情不自禁地想起對(duì)方，懷念彼此的“好”，自然也會(huì)增加彼此的吸引力，這也是夫妻雙方在決定是正式離婚前可以嘗試的緩和夫妻關(guān)系的有效方法。

     二、 在對(duì)方最需要的時(shí)候給予對(duì)方關(guān)心和問(wèn)候。

      “錦上添花不如雪中送炭”，這句話同樣適用于夫妻相處中，當(dāng)配偶整天忙于工作而無(wú)暇顧及家庭時(shí)，這時(shí)作為另一方給予配偶反饋的不該是抱怨，而是理解和寬慰，并適時(shí)表達(dá)對(duì)地方的關(guān)心，并提供一些力所能及的幫助；當(dāng)對(duì)方處于情緒的低估時(shí)要學(xué)會(huì)幫助對(duì)方來(lái)適度宣泄這些不良情緒，如傾聽、關(guān)注、呵護(hù)等都是非常有效的方式，這往往比那些平常不通不癢、可有可無(wú)的交流更能促進(jìn)彼此之間的感情。

     三、還要學(xué)會(huì)從沖突和摩擦中關(guān)注對(duì)方的情緒，尋找彼此的需求的平衡點(diǎn)，學(xué)會(huì)“求同存異”。

     俗話說(shuō)“吃一墊、長(zhǎng)一智”，這話對(duì)夫妻關(guān)系也同樣適用，在日常的矛盾和沖突中，要學(xué)習(xí)科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法，很多時(shí)候都是有一些不良的情緒所引起的，所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方處于負(fù)面情緒狀態(tài)時(shí)，經(jīng)歷避免理性的話題，要學(xué)會(huì)引導(dǎo)對(duì)方排解這種負(fù)面情緒，對(duì)女性而說(shuō)，一個(gè)緊緊的擁抱后的哭泣都足以讓其情緒穩(wěn)定下來(lái)，找到不良情緒產(chǎn)生的誘因并找到對(duì)方的需求點(diǎn)，并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，這也是最明智的做法，所以，有人說(shuō)家是最不講理的地方，這也是有一定道理的。

     總之，寬容、信任、尊重、體貼是良性夫妻關(guān)系中永恒的法則，當(dāng)在日常的夫妻相處中出現(xiàn)矛盾和沖突時(shí)，特別是當(dāng)常常因?yàn)橐恍┥钌系默嵤露蟪炒篝[時(shí)，這往往就是夫妻關(guān)系亮起“紅燈”的信號(hào)，這時(shí)需要雙方冷靜下來(lái)，好好做深入溝通，找到相對(duì)穩(wěn)定的和諧的夫妻相處模式并找到有效的維系方法，這也是幸福家庭的必修課。在必要的時(shí)候，還可尋求資深情感心理咨詢師的指導(dǎo)和幫助!