經(jīng)濟、科技在高速發(fā)展，人口增多，人們的接受教育程度也在不斷增加，但這些可喜的表面狀態(tài)下，國家不再包分配，每個人都在為自己能夠在社會上立足而打拼，人與人之間的競爭日趨激烈。在競爭中，心理壓力也就如影隨行，每天處于高壓，對人的身體和心理健康都有影響。下面的癥狀可以告訴你，你的心理壓力是否已經(jīng)給你帶來健康危機。

     1.生理表現(xiàn)：頭疼、胸悶、出汗、腸胃不適、食欲下降、腹瀉或者嘔吐、免疫能力降低。

     2.情緒表現(xiàn)：焦躁、緊張、壓抑、情緒易失控、經(jīng)常生氣發(fā)怒、對人冷淡、忐忑不安，接近崩潰邊緣。

     3.行為表現(xiàn)：經(jīng)常過度抽煙或者飲酒，失眠，有時要考藥物入睡、不想工作，經(jīng)常缺勤或者遲到、有時暴飲暴食、工作之外沒有娛樂安排。

     4.精神表現(xiàn)：記憶力減退、注意力不集中、思維能力下降，決斷能力下降，對環(huán)境的變化提不起興趣，態(tài)度消極。

     另外，如果壓力過大，皮膚夜會出現(xiàn)各種問題。如：

     1.皰疹：皰疹的出現(xiàn)說明你的抵抗力下降，而且皰疹還可能讓你感染上水皰等疾病。

     2.皺紋：壓力導致的情緒焦慮、失眠等會消耗人體能量，使細胞活動減慢，久而久之皮膚就會失去養(yǎng)分，暗黃、無光澤，繼而產(chǎn)生皺紋。

     3.粉刺：心理壓力還會改變?nèi)梭w腺體的活動，導致皮膚出油，使粉刺產(chǎn)生。

     此外，長期的工作壓力還會改變?nèi)梭w的血液循環(huán)、激素增加，導致人體的頭發(fā)脫落。以上這些問題都會讓你變得憔悴和蒼老，消減身體壽命。如果你的工作壓力較大，而且身體各方面出現(xiàn)了上述的癥狀，那么就要注意工作的排壓減壓工作了，不妨暫時遠離工作，放松自己，或者使用放松訓練，讓自己的精神和心理恢復健康狀況。