許多沒(méi)有接觸過(guò)心理咨詢(xún)或者心理調(diào)節(jié)的人會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為，調(diào)節(jié)心理疾病跟調(diào)節(jié)生理疾病一樣，一個(gè)是醫(yī)生開(kāi)藥，自己回去按時(shí)吃藥就一定會(huì)好；另一個(gè)是醫(yī)生告訴患者該怎么想才是對(duì)的，自己按照醫(yī)生說(shuō)的去想，就不會(huì)再感到痛苦了，心理問(wèn)題就解決了。正是因?yàn)槿藗儗?duì)于心理咨詢(xún)有這樣的誤解，所以，我國(guó)的心理咨詢(xún)行業(yè)才發(fā)展得這樣舉步維艱。

 

其實(shí)，調(diào)節(jié)心理疾病絕不是這么回事。可以說(shuō)，成功的心理咨詢(xún)就像是一次心靈的救贖，會(huì)讓來(lái)訪(fǎng)者有一種豁然開(kāi)朗、心中蘊(yùn)藏著無(wú)限力量的感覺(jué)，來(lái)訪(fǎng)者會(huì)對(duì)自己感到前所未有的滿(mǎn)意與自信，并對(duì)自己生活的世界充滿(mǎn)熱情。這是為什么呢？因?yàn)樾睦碜稍?xún)會(huì)幫助來(lái)訪(fǎng)者真正了解自己、認(rèn)清自己的心，并且積累內(nèi)心的力量，讓自己遵從真正的自己而活。這并不等同于一般的自信，也并不是一種客觀(guān)能力上的提升，可以說(shuō)，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻苦的學(xué)習(xí)和長(zhǎng)期的實(shí)踐，你的能力根本就不會(huì)有多大的提升。我們這里是提升來(lái)訪(fǎng)者的人格上的素質(zhì)，比如我們會(huì)用面對(duì)和接納來(lái)代替逃避和退縮；我們會(huì)用堅(jiān)持來(lái)代替半途而廢；我們會(huì)用愛(ài)來(lái)代替怨恨；我們會(huì)用積極來(lái)代替消極，用樂(lè)觀(guān)來(lái)代替悲觀(guān)……

 

所以，真正的心理咨詢(xún)需要我們自己有想要改變、想要變得更好的心，而不是將一個(gè)傷心難過(guò)的自己交給心理咨詢(xún)師，然后自己什么都不做，只想接受心理咨詢(xún)師的安撫，然后重新變得開(kāi)心起來(lái)。這種開(kāi)心只會(huì)是一種假象，因?yàn)楫?dāng)你再遇到同樣的問(wèn)題的時(shí)候，你依然會(huì)不開(kāi)心。