問:我已經(jīng)失眠快三年了，三年的失眠讓我完全變了一個人，原來性格很活潑開朗，自從失眠以后，就老是精神不好，不愿意和人說話，再加上臉色憔悴，變得很沒自信，慢慢的越來越自卑、內(nèi)向。我經(jīng)常整夜整夜的睡不著覺，生活也變得黑白顛倒，家里人都那么擔心我，真的對不起他們。夜里睡不著時，我就幻想自己是個成功人士，沒有失眠的煩惱，也可以帶給家人幸福。我每晚都被這些想法折磨著，越是著急越睡不著。現(xiàn)在我已經(jīng)變得非常瘦，臉又尖又長，和以前判若兩人。我常想，要是可以讓我不失眠，我愿意用10年、20年的壽命去換?？墒钦l能幫助我？你們有什么好的辦法幫我擺脫失眠嗎？
答:這位朋友您好！
我能夠理解您的感受，長達三年的失眠是很痛苦的，長時間的失眠會帶給我們許許多多的負面動?xùn)|西，身體、情緒都會受到很大影響，生活、工作、家庭都會會連累。
因為您的失眠已經(jīng)較為嚴重，不支持自己調(diào)節(jié)，真正能夠接受我們的專業(yè)調(diào)節(jié)，我們會幫您找到引起您失眠的真正原因，幫您制定失眠的調(diào)節(jié)計劃，幫您徹底走出失眠帶來的痛苦。
答:這位朋友您好！
我能夠理解您的感受，長達三年的失眠是很痛苦的，長時間的失眠會帶給我們許許多多的負面動?xùn)|西，身體、情緒都會受到很大影響，生活、工作、家庭都會會連累。
因為您的失眠已經(jīng)較為嚴重，不支持自己調(diào)節(jié)，真正能夠接受我們的專業(yè)調(diào)節(jié)，我們會幫您找到引起您失眠的真正原因，幫您制定失眠的調(diào)節(jié)計劃，幫您徹底走出失眠帶來的痛苦。
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