問:我焦慮的時候一般都是在晚上一個人獨處的時候,那種氛圍特別適合想問題,想著想著覺得自己什么也解決不了,覺得自己很沒用,什么也做不了,一輩子只能這樣,但是心又不甘,重復(fù)地思考著同樣一個問題,一會決定這樣一會決定那樣,但是堅持不了多長時間又堅持不下去了,感覺到好累啊,然后又開始糾結(jié),思考問題時總是踱來踱去的,心也靜不下來,腦子里亂七八糟的,好煩啊,都理不順?biāo)悸?,也不知道自己想要干嘛,每天都心煩意亂的!怎么辦呢?!
答:這位朋友,您好!您的焦慮主要來自您的不自信、來自您的無力感、來自您的瞻前顧后、來自您的拖泥帶水、來自您過度的思慮、來自您的太完美、來自您的……
解決這些問題的方法其實很簡單,少想多做,允許自己犯錯,給自己做錯事的機會,允許自己說錯話的機會,實在不行的話,就近找個比較有實力的、專業(yè)的心理咨詢師,接受心理咨詢、接受心理疏導(dǎo)。
答:這位朋友,您好!您的焦慮主要來自您的不自信、來自您的無力感、來自您的瞻前顧后、來自您的拖泥帶水、來自您過度的思慮、來自您的太完美、來自您的……
解決這些問題的方法其實很簡單,少想多做,允許自己犯錯,給自己做錯事的機會,允許自己說錯話的機會,實在不行的話,就近找個比較有實力的、專業(yè)的心理咨詢師,接受心理咨詢、接受心理疏導(dǎo)。