心理學實證研究已經(jīng)表明青少年的網(wǎng)絡成癮行為與家庭環(huán)境的影響存在重要的相關關系，一方面表現(xiàn)為諸多家庭中的不和諧的因素導致了網(wǎng)絡成癮行為的發(fā)生，另一方面則是一些不當?shù)募彝ソ甜B(yǎng)方式助長了網(wǎng)絡成癮行為。

     青少年心理咨詢專家認為，作為家長可以從以下幾個方面作出改善。

     首先，需要營造溫馨和諧的家庭環(huán)境，使孩子愿意回歸家庭。

     心理學研究表明，不和諧的家庭環(huán)境是造成青少年沉湎網(wǎng)絡的重要外部影響因素，那些來自缺乏家庭溫暖或者家庭結(jié)構(gòu)不完整的家庭中的青少年會發(fā)生過多的網(wǎng)絡成癮行為，因此，營造良好的家庭氛圍是非常有必要的。

     其次，改善家庭教養(yǎng)方式，尤其是要改變對網(wǎng)絡成癮行為的態(tài)度。

     心理專家認為，青少年的網(wǎng)絡成癮行為多是內(nèi)心逆反心理的一種表現(xiàn)，往往與父母過于嚴厲的家庭教養(yǎng)方式有關。由于父母過于嚴厲的管教，青少年在家庭中難以得到肯定，自己的想法難以得到家長的理解，甚至還會遭到父母的反對，由此也易激發(fā)青少年的逆反心理，在行為上會趨于逃避與現(xiàn)實環(huán)境的接觸，網(wǎng)絡尤其是網(wǎng)絡游戲無疑是其釋放心理壓力最重要的方式，所以，若要使青少年主動脫離網(wǎng)絡世界，則必須在家庭教養(yǎng)方式上作出改善。

     再次，還要改變與青少年的溝通方式，學會站在青少年的立場上看待其問題行為。

     長期從事青少年心理咨詢實踐的資深心理咨詢專家發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮青少年一般都與父母的關系比較惡劣，親子之間缺乏有效的溝通和交流，這也是青少年逆反心理的一種表現(xiàn)，因此，也更加需要找到與其溝通的有效方式，這在很大程度上需要家長自身作出改變，尤其是對待孩子的態(tài)度及說話的語氣與方式。

     心理咨詢專家也認為，由于不良的家庭環(huán)境的影響，相當部分網(wǎng)癮青少年都存在不同程度的心理障礙，其中以性格偏差、認知偏差與行為偏差最為常見，比較有效的方法是尋求心理咨詢專家的幫助并有針對地作出相應的改善。