青少年時期是一個人生理與心理快速發(fā)展的時期，也是一個人人生觀、世界觀和價值觀形成和發(fā)展的關(guān)鍵時期，這一時期還是一個人一生中心理與行為問題頻發(fā)的高峰期，但很多青少年時期的問題并不是在這一時期突然產(chǎn)生的，而是童年期的許多問題經(jīng)常長時間地醞釀后在這一時期開始顯現(xiàn)出來，并對情緒、行為及相關(guān)的社會功能產(chǎn)生深遠的影響，所以對于青少年時期出現(xiàn)的各種心理問題絕不可小視，而要從中從透視一個人的過去并預(yù)見其未來，這也是從事心理學(xué)研究的基本任務(wù)。那么，如何才能有效的預(yù)防和控制青少年時期的各種問題呢？這不僅僅是青少年心理專家所關(guān)心的事情，也是家庭、學(xué)校和社會都需要去關(guān)心的事情，而且應(yīng)該遵循預(yù)防為主、調(diào)節(jié)為輔的基本策略。至于預(yù)防措施那是家庭、學(xué)校、社會有關(guān)部分需要關(guān)注的焦點，這里重點談?wù)勱P(guān)于青少年心理的調(diào)節(jié)問題。

     對于那些已經(jīng)表現(xiàn)出比較嚴重問題的青少年通過簡單的思想開導(dǎo)顯然是沒有效果的，一個有豐富實踐咨詢經(jīng)驗的青少年心理專家一般也不會考慮這么做，他們對溝通的期待僅限于了解問題的基本情況，那么接下來該做什么、怎么做就足以體現(xiàn)出青少年心理專家的業(yè)務(wù)水平了，上海神光心理咨詢中心有一批長期從事青少年心理問題研究的專業(yè)團隊，通過對焦慮、強迫、抑郁、恐懼等重度心理問題的研究發(fā)現(xiàn)：對于這類青少年的心理問題的處理絕不是某些調(diào)節(jié)方法的問題，而是調(diào)節(jié)程序的問題。通常情況下情緒與行為問題是并發(fā)的，也就是說其問題行為的背后一定隱藏著非常嚴重的情緒問題，而且已有大量的研究已經(jīng)證實，情緒對人的認知與行為會產(chǎn)生非常重要的影響，所以在處理認知與行為之前，需要首先處理的是情緒問題，只有當那些長期被壓抑的負面情緒得到有效釋放后個體的認知、行為才能回歸到理性狀態(tài)，那么處理情緒的方法有哪些呢？

     在實踐經(jīng)驗中每個人總結(jié)的方法不同，不同的青少年心理專家所運用的方法也各不相同，但哪種方法是最有效的則要因人而異，如果說您已經(jīng)嘗試過很多釋放情緒的方法，但效果都不太理想，那么您不妨可以嘗試一下由上海神光心理咨詢中心專家小組在臨床實踐中逐漸摸索出的一套專門用于調(diào)節(jié)情緒的方法，這套調(diào)節(jié)情緒的方法不依賴于任何藥物、儀器與設(shè)備，只要按照青少年心理咨詢專家的相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)反復(fù)操作、練習(xí)，就可以在潛移默化中達到疏導(dǎo)負面情緒的效果，同時還會適時地根據(jù)青少年的情緒狀態(tài)來幫助其調(diào)適認知與行為問題，最終達到從內(nèi)到外修復(fù)青少年的各類心理問題的調(diào)節(jié)，而且在臨床實踐中已經(jīng)積累了非常豐富的咨詢案例，對于調(diào)節(jié)各類重度青少年心理問題已經(jīng)取得了比較滿意的效果，也歡迎您關(guān)注上海神光青少年心理咨詢中心，如有求助意向，歡迎來電咨詢！