案例：事情的過程是這樣子的，我在上初中的時候在我班每次考試都在前三名，家長和老師的評價學(xué)習(xí)還是蠻好的，最后以優(yōu)異的成績考入了重點(diǎn)高中，可是一上高中我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)沒有以前那么好了，因?yàn)榇蠹叶际歉餍５募庾?，漸漸的我發(fā)現(xiàn)我的目標(biāo)和現(xiàn)狀越來越遙遠(yuǎn)了，于是我就下功夫?qū)W習(xí)，還經(jīng)常熬夜，付出總是有回報的，但是我覺的進(jìn)步很小，離我的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，再看看有些同學(xué)，稍微一努力進(jìn)步就那么明顯，心里真的有時懷疑自己的能力。漸漸的高二已經(jīng)快完了，馬上就要上高三了，而上高三有重點(diǎn)班，次重點(diǎn)班，和普通班是根據(jù)高二的期末考試成績分的，我當(dāng)時考試完后，感覺自己沒有問題是可以分到重點(diǎn)班的，但是為了保險起見給我的親戚說了一聲，他在學(xué)校還有一些權(quán)利。到了開學(xué)報到的時候我一看自己分到了重點(diǎn)班，當(dāng)時很高興，以為肯定是憑自己的勢力進(jìn)去的，但是最后無意之間看到了自己的成績——和進(jìn)重點(diǎn)班的成績還能差些，于是當(dāng)時心里很難受，就感覺自己是 憑關(guān)系進(jìn)重點(diǎn)班的，那段時間我真的很自卑，上課一直是心不在焉的。

 

漸漸的我發(fā)現(xiàn)我做啥事情越來越不自信了，每次來學(xué)校之前都要檢查電熱毯的開關(guān)是不是拔了，門是不是鎖了，這是在生活上，在學(xué)習(xí)上背啥概念總是 要念幾遍，還覺得自己沒有背下，但是心里明明知道已經(jīng)背下來了，可是不念又不行，背單詞時總是懷疑自己背錯，上課時一直想宿舍電熱毯的開關(guān)是不是拔了，萬一沒有拔，引起火災(zāi)在么辦，就這樣子學(xué)習(xí)成績越來越不行了，還有就是經(jīng)常失眠，洗頭時脫發(fā)，高三那一年真是相當(dāng)難受，我都不知道我是在么熬過來的，就這樣最后導(dǎo)致我高考失敗了，本來家里人說讓我復(fù)習(xí)的來年考個本科，但是我知道自己是這種情況還敢復(fù)習(xí)嗎？我的這種情況只有給我姐姐說了，她一直寫信給我還在網(wǎng)上給我查了一下，說這就是典型的強(qiáng)迫癥，我也試著改變一下，但是還是不行。

 

就這樣我來到了一個專科學(xué)校，癥狀比高三的時候能輕一點(diǎn)，真正學(xué)期可能是氣候不適應(yīng)吧還是其他的，長了一臉的痘痘，當(dāng)時就有些自卑了。但是大學(xué)畢竟和高中不一樣了 ，癥狀還是一天一天慢慢的輕下來，再加上我還是那中比較健談的，外向的。有一年又一年的高考來了，和我一級的補(bǔ)習(xí)的有些還沒去年考的好，知道了這些心里還能好些，也能想通些?，F(xiàn)在我已經(jīng)是一名大二的學(xué)生，癥狀比以前是好很多了， 但是隱隱預(yù)約還有，（還有些新癥狀出現(xiàn)）或者可以說有時還復(fù)發(fā)。不穩(wěn)定，還有就是我門是學(xué)計算機(jī)的，避免不了熬夜，幾乎每天晚上都是12以后睡覺，有時還失眠，一般是入睡困難 ，而且睡覺愛做睡夢，我已經(jīng)查了，這是神經(jīng)衰弱。我想問問老師分析我這癥狀如何才能徹底調(diào)節(jié)？是不是這癥狀一好其他類似失眠的情況就跟著能好起來？

 

上海心理咨詢專家分析：其實(shí)您的問題并沒有得到實(shí)質(zhì)性的改變，只是隨著環(huán)境在改變，所以才會出現(xiàn)的復(fù)發(fā)，多夢等癥狀。另外從您的描述中還可以得出：您非常的要強(qiáng)，完美，高自尊，非常愛思考，而且一直生活在一個比較順利的環(huán)境里，直到進(jìn)入尖子班面臨的各種競爭，對于一直生活在鮮花和掌聲下的您是一個創(chuàng)傷，對從來沒有受過挫折的您是一個嚴(yán)重的打擊。但是要強(qiáng)的您并沒有屈服，克服到最后、壓抑到最后不得不通過反復(fù)的檢查，重復(fù)行為來緩解自己的內(nèi)心的焦慮和不確定感。其實(shí)您只是希望自己能夠正常一些，希望得到他們的支持和理解?？蓞s走入了極端，將自己局限在那個癥狀里、糾纏在那里。那些歸因于臉上的痘痘，還有失眠，這些都是外在的表現(xiàn)癥狀，其根本的原因是源于您的不自信，您一直在克服才會如此。

 

您可以通過我的分析，再結(jié)合您的實(shí)際情況來改善自我，調(diào)節(jié)自我，必須要學(xué)會與癥狀共存，再來逐步脫離它，這樣一段時間就可以好了。這樣的情況通過心理咨詢是完全能夠幫助您擺脫，建議您可以去求助專業(yè)的心理咨詢師做一次心理咨詢，這樣就會更好的幫助你走出心理的迷惘。