現(xiàn)在許多孩子都是獨生子女，而獨生子女都是每個家庭的掌中寶。所以，對于每個青少年學(xué)生來說，他們并沒有經(jīng)歷過大的挫折與困難，但是，隨著慢慢的成長，我們生活和學(xué)習(xí)所需要承受的壓力也越來越大，而本身孩子的抗壓能力弱，所以孩子在突如其來的挫折和困難面前，承受不了，最容易出現(xiàn)各種各樣的問題，其中孩子的自卑心理是我們最為常見的。

 

上海心理咨詢專家分析指出，嚴(yán)重的自卑感會造成人的心理變態(tài)，對中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的，我們首先要知道孩子為什么出現(xiàn)自卑心理，找到引發(fā)孩子問題的誘因及深層次的根源，然后再圍繞著這個問題加以解決，這樣才能更有效的解決中學(xué)生的自卑心理，幫助孩子找回自信。

 

當(dāng)然，我們在孩子的生活和學(xué)習(xí)中幫助孩子逐漸走出自卑心理。首先我們要讓孩子全面地、辯證地看待自己，正確地認(rèn)識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。

 

學(xué)會正確地歸因。不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。

 

運用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示："別人行，我也能行。""別人能成功，我也能成功。"從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。

 

建立新的興奮點。當(dāng)你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。正確地補(bǔ)償自己。為了克服自卑心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以真正的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，"失之東隅，收之桑榆"，揚長避短，克服自卑。

 

上海神光心理咨詢專家提醒，自卑心理是非?？膳碌?，它可以毀掉一個人的一生，讓這個人的一輩子都是無比的黑暗，讓他們永遠(yuǎn)也抬不起頭，所以如果孩子出現(xiàn)了自卑心理，我們作為父母的一定得重視，要幫助孩子克服自卑心理。如果家長實在是沒辦法解決孩子的自卑問題，我們就必須找青少年心理專家做一次心理咨詢，找到孩子自卑的原因，幫助孩子找到自信，讓他們擁有一個成功的人生。