當(dāng)今社會(huì)快速發(fā)展，人們的生活壓力也逐漸增大。面對(duì)著殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，許多人都頂著巨大壓力往前一步步的邁進(jìn)著，所以這些人或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題，有的甚至嚴(yán)重影響到了自己的正常生活。當(dāng)這些問(wèn)題得不到解決或者影響人們的生活質(zhì)量的時(shí)候，許多人都會(huì)想著尋求心理咨詢(xún)師的幫助，也想著能夠快速的解決自己的心理困惑。那么，我們?cè)撊绾芜x擇專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師呢？

 

這是一個(gè)令許多求助者頭疼的問(wèn)題，因?yàn)樾睦碜稍?xún)師的實(shí)力就決定著他是否能更好更快的解決自己的問(wèn)題。因?yàn)樵S多人去了很多心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，找了太多太多所謂的心理咨詢(xún)專(zhuān)家，但是卻一直都沒(méi)有什么效果。那么，我們?cè)撊绾稳ミx擇對(duì)自己有幫助的心理咨詢(xún)師呢？

 

首先，我們可以通過(guò)了解心理咨詢(xún)師的資料和經(jīng)驗(yàn)。比如，我們可以在互聯(lián)網(wǎng)上尋找心理咨詢(xún)師的信息和評(píng)價(jià)，去他所在的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)官網(wǎng)上查找他的具體資料，然后，通過(guò)網(wǎng)上評(píng)論和資料來(lái)初步判斷咨詢(xún)專(zhuān)家的權(quán)威性。

 

其次，我們查找有心理咨詢(xún)師寫(xiě)的一些案例、作品及成果。在查詢(xún)你想去求助的心理咨詢(xún)師的一些成功案例和作品的同時(shí)，我們可以通過(guò)這些來(lái)判斷其是否是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，他能否解決求助者的根本問(wèn)題。

 

最后，我們可以當(dāng)面去求證。如果一個(gè)心理咨詢(xún)師符合上面兩點(diǎn)的話(huà)，我們可以去嘗試著當(dāng)面咨詢(xún)一次，這也是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。但是，在當(dāng)面咨詢(xún)的時(shí)候，我們更要注意觀察心理咨詢(xún)師的實(shí)力。我們可以在與他溝通的時(shí)候，看他是否是一個(gè)純理論的，給求助者講大道理，空談，看心理咨詢(xún)咨詢(xún)師能否走進(jìn)你的內(nèi)心，能與你的感受產(chǎn)生共鳴，這是最重要的。

 

如果一個(gè)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師的硬件超級(jí)過(guò)關(guān)，本本著作暢銷(xiāo)，你慕名而去。然而他一開(kāi)始就令你感覺(jué)不被理解，那么就迅速得出下面的結(jié)論吧：他并不適合你。為了自我保護(hù)，你應(yīng)當(dāng)結(jié)束這個(gè)調(diào)節(jié)關(guān)系，另覓他人。要知道，雖然你渴望得到幫助，但也不必花錢(qián)買(mǎi)罪受。因這種痛苦并不是調(diào)節(jié)本身的痛苦，而極可能是這個(gè)心理醫(yī)生帶給你的痛苦。當(dāng)然，這并不是說(shuō)，一次好的心理調(diào)節(jié)是沒(méi)有痛苦的，恰恰相反，好的心理調(diào)節(jié)常常伴隨深度的自我改變而來(lái)的痛苦，但這一般不會(huì)出現(xiàn)在一開(kāi)始。