隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，幾乎每個人都面臨著各種各樣的壓力，人們在工作、學(xué)習(xí)、生活中的這些壓力，由于長時(shí)間得不到釋放，許多人都感覺生活是特別的壓抑，所以當(dāng)這種壓抑情緒達(dá)到承受極限的時(shí)候，他們就會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，這時(shí)候人們就需要心理咨詢師了的幫助了。那么，我們?nèi)绾文軐ふ业?strong>真正的心理咨詢專家呢？

 

我們在遇到心理問題的時(shí)候，有許多的人都會感覺到自己自身的心理變化，他們會強(qiáng)迫自己不去想哪些影響自己情緒和生活的想法，但是越想控制自己不去想就越發(fā)的去想，導(dǎo)致最后控制不住自己，讓自己每天都生活得特別累、特別疲憊。所以，我們要弄清楚的是，我們自身心理問題的嚴(yán)重程度，如果較輕微，自己能夠調(diào)節(jié)那就更好。如果自己根本無法調(diào)節(jié)，那么就一定要尋找到心理咨詢專家的幫助，特別要注意的是，我們一定要尋找到真正的心理咨詢專家，避免給自己的心理造成二次傷害。

 

當(dāng)我們準(zhǔn)備去尋找心理咨詢師幫助的時(shí)候，我們要懂得如何來辨別心理咨詢師的專業(yè)性，一個好的心理咨詢師他有確定的價(jià)值觀，但不會把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給你。他會了解你對人、對事、對自己的看法，但不會給你的價(jià)值造成任何損傷，甚至他會跟你探討價(jià)值觀問題，但他關(guān)心的不是你的價(jià)值觀是否跟他的一樣，他關(guān)心的是：你的價(jià)值觀對你是有益的，而不是有害的。他的個人價(jià)值觀必須符合調(diào)節(jié)的基本價(jià)值準(zhǔn)則：一切為了提升對方，而不是抬高自己。

 

 一個好的心理咨詢師，他的工作是幫助你解決問題，而不是代替你解決問題。他會指導(dǎo)你面對問題時(shí)解決的技巧和方法，鼓勵你面對和解決自己的問題，從這個過程中讓你重拾對生活的自信與快樂。作為一個真正的心理咨詢專家，他會努力去實(shí)現(xiàn)這樣一個目標(biāo)，讓自己成為一個對你“不再必要的人”。 

 

再者，在尋找好的心理咨詢師的時(shí)候，我們可以通過互聯(lián)網(wǎng)上尋找一下他所在的心理咨詢機(jī)構(gòu)的權(quán)威性和他本人在心理調(diào)節(jié)行業(yè)的評價(jià)和口碑，從而進(jìn)行初步的了解。在上海心理咨詢機(jī)構(gòu)中，我們可以找到真正的心理咨詢專家，比如《上海神光心理咨詢中心》這家咨詢機(jī)構(gòu)的首席心理咨詢專家彭瑞林教授，他有著多年的臨床心理調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)，對一切心理問題都有著專業(yè)的分析與輔導(dǎo)，多次被求助者譽(yù)為上海真正的心理咨詢師(心理醫(yī)生)。幫助求助者擺脫心理困擾，快速讓他們能夠恢復(fù)到正常生活。