疑病癥主要指患者總是懷疑自己懷有某種疾病，而這種懷疑是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。心理學(xué)研究認(rèn)為疑病癥患者多數(shù)是為了逃避生活的矛盾和挫敗，而讓自己把注意力轉(zhuǎn)移到軀體的健康問(wèn)題上，當(dāng)然，這種說(shuō)法患者自己并不承認(rèn)，因?yàn)樘颖苄袨橹皇撬麄儩撘庾R(shí)里進(jìn)行的。當(dāng)自己患有某種疾病以后，自己在生活中受到的挫敗、名譽(yù)的損失等就可以找到一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛桑皇侨ッ鎸?duì)自己的能力、品質(zhì)等受到質(zhì)疑。

     針對(duì)這種情況，在對(duì)疑病癥的調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)過(guò)程中就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

     真正、要去面對(duì)自己的疑病癥，不斷告訴自己，不是身體上有病，只是心理上有障礙；

     第二、培養(yǎng)多方面的興趣和愛(ài)好，多結(jié)交朋友，參加有意義的社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)等，這有利于建立樂(lè)觀豁達(dá)的性格。同時(shí)要慢慢認(rèn)識(shí)自己性格上的缺陷，并嘗試去改正，學(xué)會(huì)正確面對(duì)自己、接納自己才能遠(yuǎn)離疑病癥。

     第三、減少對(duì)自己的關(guān)注，轉(zhuǎn)移自己的注意力，學(xué)會(huì)“冷淡”自己，將視野跳到外界去。平時(shí)可以多外出旅游，觀看美麗的風(fēng)景，學(xué)習(xí)攝影等來(lái)幫助自己把關(guān)注點(diǎn)放到外面的世界。只有盡量不去關(guān)注病癥，才能逐步將病癥趕出體外。