一部被命名為《戀愛恐懼癥》的電影指出了當今社會剩男剩女扎堆，無法進行正常戀愛的現(xiàn)象。主演林依晨在記者招待會上曾說自己也有過戀愛恐懼癥，受過愛情的傷，從此把自己當做愛情的典范，高舉男人不可信、愛情不可信的旗幟。但能調(diào)節(jié)我們的，也只有愛情。所以，不妨給自己的戀愛恐懼癥來一次暴露療法。

     暴露療法的典型案例是電影《失戀33天》，女主角向觀眾演繹了一遍從失戀的傷痛再到重新接受一份幸福感情的全過程，過程既是在失去愛情，也是在得到愛情。雖然故事很戲劇性，但結(jié)局說明的正是戀愛的正確觀念：戀愛就是一個“試錯”過程，放棄一個錯的才能收獲一個對的。要知道，傷害你的，不是愛情這回事，而是曾給你傷痛的那個人。世上因愛情而獲得幸福的人那么多，怎會有假？

     擺脫戀愛恐懼癥很難做到的另一點就是勇敢地接受追求者或者追求自己喜歡的異性，但戀愛恐懼癥的患者往往對自己不夠自信，哪怕在被自己喜歡的異性追求通常也是不敢接受的，寧愿放棄也不愿承擔到頭來盡是一場空歡喜的可能性。他們會懷疑對方并不是真正喜歡自己，或者對方把自己看的太好，一旦認清自己真實的樣子就會遠離。同樣的，對自己喜歡的異性不能做到大膽追求，怕遭到拒絕和傷害。這類愛情恐懼癥患者平時生活中就是比較弱勢的，或者與異性交往不多。有效的辦法仍然是采用暴露療法，可以嘗試相親，多與異性接觸，交往多了自然就不會緊張害怕了。另外也應該對自己建立正確的看法，與朋友交流溝通，了解自己在別人眼里的形象，想辦法建立自信心。