人這一生，要是能與自己的初戀從相識(shí)相戀、到結(jié)婚生子、再到攜手百年，不失為一件幸福浪漫的事。然而，真正能與自己的初戀攜手一生的人畢竟少之又少，大多數(shù)人經(jīng)歷了2段、3段、甚至更多的失敗戀情后，才能找到自己的避風(fēng)港。雖然知道愛情已經(jīng)走到盡頭，但是對(duì)于我們?cè)?jīng)相愛過的人，怎么忍心在自己離開時(shí)還要帶給對(duì)方無盡的傷害呢？分手時(shí)將傷害降到最低是對(duì)這份感情最起碼的尊重，讓我們隨情感咨詢師一起，學(xué)習(xí)一些降低傷害的小技巧。

 

1.別耍小聰明逼對(duì)方提分手

 

有些人覺得與對(duì)方無法再走下去了，但又不愿意落一個(gè)“負(fù)心漢”的頭銜，所以會(huì)耍一些小聰明、小手段逼對(duì)方先提出分手，設(shè)計(jì)好陷阱就等對(duì)方往里鉆，也許你的戀人不知道你的分手初衷，一個(gè)勁地自我檢討、在自己身上找原因：我是不是做錯(cuò)了什么事？我是不是不夠好？影響其自信心，阻礙將來后續(xù)戀情的發(fā)展，這種推卸責(zé)任的方法完全是小人行徑，這種人在情感里面，只愛自己。

 

2.以短信、電話的形式提出分手顯得相當(dāng)敷衍

 

有人認(rèn)為，通過短信、電話、郵件的形式提出分手，相比當(dāng)面提出會(huì)顯得沒那么殘忍，恰恰相反，這種冰冷的文字造成的傷害是更大的。如果你作為被分手的那位，在沒有一絲準(zhǔn)備的情況下收到戀人發(fā)來的一條分手短信，沒有過多的解釋，對(duì)方也躲著你，你就會(huì)花更多的時(shí)間去思考自己究竟做錯(cuò)了什么，思緒的沼澤會(huì)讓你越陷越深，掙扎只是白費(fèi)力氣，不斷給氣球吹起，不給一個(gè)吐氣喘息的機(jī)會(huì)，總有一天氣球會(huì)爆炸的。面對(duì)面地交流能起到安撫的作用，一個(gè)眼神的問候、輕拍對(duì)方的肩膀等一些非言語的安慰也是在告訴對(duì)方：你還是值得愛的。

 

3.要顧及雙方的尊嚴(yán)

 

分手時(shí)，情緒激動(dòng)是難免的，但是再難我們也要避免口出怨言的情況發(fā)生，你尊重對(duì)方的同時(shí)也是在尊重自己。分手時(shí)的話語有必要婉轉(zhuǎn)些、適當(dāng)保留一些，同時(shí)你也沒必要包攬分手的一切責(zé)任，不真誠(chéng)的自我責(zé)備會(huì)讓對(duì)方有種不被尊重的感覺。分手就應(yīng)該給對(duì)方一個(gè)坦誠(chéng)的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去，并表達(dá)你對(duì)彼此曾經(jīng)的愿景無法實(shí)現(xiàn)而感到失望，這樣可以表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。