所有豪邁著說“分手怎么了，從頭再來就行了”的，估計(jì)都沒有真的經(jīng)歷過“被分手”的悲傷，用古人的智慧來說，就是“站著說話不腰疼”，只要兩人是真的投入了感情去好好相守的，分手，都會(huì)悲傷和失控，這不必丟臉，也不用讓全世界都知道，還有句話怎么說：懂你的人不需要解釋，不懂你的人再多解釋也沒用。假如，只是假如，有一天你經(jīng)歷了“被分手”，你會(huì)用怎樣的心理來應(yīng)對(duì)？

 

這還真的是無法想象的。情感心理咨詢師遇到過很多在被分手后陷入焦慮狀態(tài)的人們，他們的心理反應(yīng)一般會(huì)經(jīng)歷這樣的轉(zhuǎn)變：

 

首先是懷疑。什么？你是什么意思？真的想分手，還是開玩笑？人們?cè)趹?yīng)激狀態(tài)下，本能的真正反應(yīng)往往是拒絕和懷疑，這是一種自我保護(hù)。仔細(xì)想想，不管是生活中，還是電視劇里面，人們被告知一個(gè)壞消息時(shí)，總會(huì)喃喃自語：“我不相信，我不相信！”被分手時(shí)也是一樣，我們對(duì)自己的戀人太有安全感了，總感覺不管發(fā)生了什么事，鬧了多大的矛盾，他都會(huì)站在自己的身邊，不離不棄，他怎么會(huì)說出“分手”這么殘忍的話？拒絕，我拒絕接受！

 

其次是憤怒。憤怒的情緒是很復(fù)雜的，在認(rèn)定了對(duì)方是真的想要分手以后，被分手的人往往血沖大腦，真想撕碎了面前這個(gè)輕易說出“我不愛你了，我們分手吧”的家伙。你怎么這么狠心、無情、冷血、沒有責(zé)任心？為什么這么輕易就說出放棄這種話？我就這么不值得你好好珍惜嗎？這種憤怒從對(duì)對(duì)方的埋怨，會(huì)一路燃燒到對(duì)自己的責(zé)怪，我當(dāng)初怎么會(huì)看上他？我看人的眼光怎么這么差！

 

處于憤怒中的人們常常會(huì)做出一些不理性的事情，比如報(bào)復(fù)對(duì)方、不顧形象的責(zé)罵，毆打?qū)Ψ?，或者把?duì)方拉入黑名單、燒掉照片、扔掉以前收到的禮物等等，其實(shí)這些行為，過幾個(gè)月想一想，都會(huì)感到后悔，分一次手，讓彼此變得這么不堪，連再次見面的情分都沒有了。

 

再者是不能壓制的期待。盡管兩個(gè)人已經(jīng)鬧得很僵，但還是不可控制的時(shí)不時(shí)冒出這樣的念頭：他/她會(huì)會(huì)回頭、會(huì)忽然出現(xiàn)在你面前祈求你的原諒，“我也許會(huì)考慮一下原諒你！”你甚至已經(jīng)想象到這樣的場(chǎng)景，而理智上，你恐怕會(huì)罵自己：“你真是不可救藥了！”

 

最后才是迷茫、焦慮和悲傷。憤怒是很消耗元神的事情，在被分手后，憤怒往往可以持續(xù)一個(gè)禮拜，期待的心情可以持續(xù)兩個(gè)禮拜，繼而，就會(huì)感覺身心俱疲，在埋怨對(duì)方和埋怨自己的過程中，在確定對(duì)方不會(huì)回頭的過程中，也會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，你們的感情的確已經(jīng)出現(xiàn)了很多的裂痕，只是之前你一直選擇性忽略了而已。“也許他/她真的不適合我！”你會(huì)嘗試這樣告訴自己，然后會(huì)出現(xiàn)焦慮的心情，因?yàn)槟銢Q定面對(duì)他了，你要向你的朋友或者親人宣告：“我們分手了！”然后想象自己的單身生活，想象那個(gè)人再也不會(huì)出現(xiàn)在自己的生活中。而看著他/她在你的房間里留下的各種痕跡和記憶，你慢慢感覺到悲傷、迷茫，很想哭泣、想被安慰，想好好的傾訴一番，因?yàn)槟阏娴氖艿搅司薮蟮膫Α?/div>