你平時運(yùn)動嗎?運(yùn)動有哪些好處?
對于第二個問題,每個人都能想到它的答案:瘦身、健體。
另外,運(yùn)動也可幫助心理調(diào)節(jié),這一點(diǎn)不僅是心理專業(yè)人士的觀點(diǎn),也是大眾的共識,因為運(yùn)動可以幫助釋放內(nèi)心的壓力,從而排除壓抑情緒。
而心理研究中的另一觀點(diǎn):長期堅持某一項運(yùn)動可改變性格。你相信嗎?
1.乒乓球=果敢性
如果你是一個做事猶豫、敏感多疑,遇事總是難以快速做出決斷的人,那么真該多練習(xí)乒乓球。打乒乓球時需要我們保持情緒上冷靜、頭腦上敏捷、行為上當(dāng)機(jī)立斷,所以間接的幫助我們培養(yǎng)了類似的性格。和乒乓球運(yùn)動有相同效果的還有羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、跳遠(yuǎn)等。
2.瑜伽=沉穩(wěn)性
如果你性格急躁,沖動,容易焦慮,做事三心二意,那么可以試試瑜伽、太極、游泳、騎車等慢性、需要耐心的運(yùn)動吧,這些運(yùn)動都會給你帶來一個平穩(wěn)的心情。
3.籃球=無畏性
經(jīng)常參加一些競爭激烈、合作性強(qiáng)的運(yùn)動,如籃球、足球、排球、體操等運(yùn)動,可以幫助克服靦腆、膽怯、孤僻、不善于交際等性格。足球和籃球很考驗團(tuán)隊成員的默契性,所以隊員間往往擁有令人羨慕的友誼,加入一個球隊,意味著加入一個好的社交圈,同時擁有多位朋友。
更多的運(yùn)動項目與性格心理的關(guān)系等你發(fā)現(xiàn)。