心理咨詢QQ是咨詢師與求助者日常交流的一種聊天工具，與普通的QQ聊天所不同的是它不是那種漫無邊際的閑聊，而是一種以解決問題為導(dǎo)向的聊天模式，當(dāng)然多數(shù)的QQ聊天都是發(fā)生在咨詢室以外的，它既可以是咨詢前與咨詢師的簡單溝通，也可以是結(jié)束咨詢后咨詢師對來訪者的后續(xù)干預(yù)方式，也有些就是一種遠(yuǎn)程心理咨詢，不管心理咨詢QQ的存在形式如何，它都有其自身的意義所在，但絕不是簡單的閑聊，更多的是一種助人行為。那么如何使用心理咨詢QQ達(dá)到心理咨詢的效果呢？這可能也是很多有求助意愿的人所關(guān)心的問題。

     一般來講，對于求助者而言，通過心理咨詢QQ 至少希望達(dá)到兩個目的：一是通過網(wǎng)絡(luò)這一渠道傾訴心中的不快，二是在此基礎(chǔ)上希望得到他人的安慰、理解和幫助，還可以了解咨詢師的有關(guān)專業(yè)水平；對于咨詢師而言，可以在咨詢前了解到關(guān)于求助者的一些基本信息，建立求助者對咨詢師的信任感，還可以明確求助者的求助動機(jī)，為下一步面對面的心理咨詢的開展打好基礎(chǔ)，這是都是通過心理咨詢QQ可以做到的，可以說心理咨詢QQ是連接咨詢師與求助者之間的橋梁和紐帶，因此要使心理咨詢QQ幫助求助者達(dá)到心理咨詢的效果，也是需要遵循一定科學(xué)方法的，有以下幾點(diǎn)可以作為參考：

     1、作為求助者首先需要確認(rèn)對方的身份和專業(yè)水平。由于現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)世界的信息魚龍混雜，大多數(shù)咨詢師還是有自己的職業(yè)道德的，但不排除少數(shù)人打著“心理咨詢”的招牌在招搖撞騙的勾當(dāng)，所以有必要首先確認(rèn)對方的身份與專業(yè)水平，可以在開始時不涉及任何隱私性的問題以聊天的方式開展一些對話與交流，從其所反饋的信息中基本可以確認(rèn)其身份與專業(yè)水平，依據(jù)常理任何職業(yè)都有一定的相關(guān)職業(yè)的行為特點(diǎn)，對于心理咨詢師尤為如此，其語言和思維上一定是與普通的網(wǎng)友聊天時有所差異的，而且對很多問題的看法特別是對人的看法都會與非專業(yè)人士有很多差異的，所以通過這些信息是可以得出我們的初步判斷的。

     2、在確認(rèn)對方的身份和專業(yè)水平后可以開始涉及一些關(guān)于個人的問題，然后表達(dá)個人的求助意愿。對于很多求助者而言，一旦遇到心中的不快總是很盲目地在網(wǎng)上不分對象的向他人傾訴自己內(nèi)心的不快，這也給很多有著不良動機(jī)的人以可乘之機(jī)，這是一種很不理智的行為，真正的途徑還是尋求專業(yè)人士的幫助比如心理咨詢師，因?yàn)閷τ谇笾咝睦砩系睦Щ?，網(wǎng)友可能會給予安慰、理解或幫助，但只是暫時性獲得了支持，但問題卻依然存在，只有專業(yè)的心理咨詢師能幫助你明確問題的真正原因所在，引導(dǎo)你看待問題的新視角，這也是心理咨詢是該做的工作，因此，如果說你確實(shí)有求助的動機(jī)，真正的傾訴對象還是比較專業(yè)的心理咨詢師。

     3、通過與咨詢師的初步交流后可以考慮是否需要做面對面咨詢。通常網(wǎng)絡(luò)咨詢涉及的都是都是一些比較細(xì)節(jié)性表面的問題，對于很多深層次的問題并沒有觸及，除非是一些比較資深的心理咨詢專家能透過求助者的一些表面問題看到更深層次的原因，否則只有在面對面咨詢時深入咨詢后才會觸及到這類比較敏感的問題，因此，如果有必要，可以在心理咨詢QQ的基礎(chǔ)上考慮做面對面咨詢，因?yàn)檫@樣的咨詢會更真實(shí)，更能觸及到很多深層次的信息。

     綜上所述就是關(guān)于通過心理咨詢QQ接受心理咨詢時可以遵循的一些基本原則，對于有相關(guān)求助需要的朋友可以酌情考慮，但在選擇心理咨詢QQ時真正是從各心理咨詢機(jī)構(gòu)的網(wǎng)站上去尋找。