我們在上一次了解了什么是青春期綜合癥，也大概知道了青春期綜合癥對青少年身心健康的影響。那么，我們在生活中該如何發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)青春期綜合癥，青春期綜合癥又有哪些表現(xiàn)呢？

 

1.記憶力、思維力、回憶再現(xiàn)力下降，注意力渙散，上課聽不進(jìn)，思維遲鈍，意識模糊，學(xué)習(xí)成績下降。

 

2.白天精神萎靡，上課易瞌睡，打哈欠，大腦昏沉。

 

3.夜晚大腦興奮，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢紛紜，醒后大腦特別疲困，提不起精神。

 

4.頭昏頭痛，眼窩黯黑，視力疲勞，心悸氣短，腰酸腿困，疲乏無力，無精打采，消化不良，體力下降。

 

5.心慌、胸悶、呼吸不暢、抵抗力下降、眼花、手足發(fā)涼、多汗、便秘、消瘦、臉色燥紅或蒼白。

 

6.心理狀態(tài)欠佳，自卑自責(zé)，憂慮抑郁，煩躁消極，敏感多疑，缺乏學(xué)習(xí)興趣，生活冷漠，好動肝火。

 

7.憂傷、恐懼、自暴自棄、厭學(xué)、逃學(xué)，甚至自虐。

 

說到孩子青春期綜合癥的表現(xiàn)，如何預(yù)防青春期綜合癥？

 

1. 正確認(rèn)識自己和接納自己。認(rèn)識自己就是自我認(rèn)識，自我認(rèn)識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說來，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況越接近，社會適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康；相反，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。

 

2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

 

3.努力控制自己的消極情緒。良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件?？刂谱约合麡O的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展；其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

 

4.要有意識地擴(kuò)大人際交往的范圍。積極參加各種感興趣的活動，如打球、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。