霸王級(jí)寒潮、今冬最強(qiáng)冷空氣來(lái)襲！預(yù)計(jì)20-23日，湖北、安徽、江蘇、上海、浙江、江西、湖南將有大到暴雪，湖南貴州等有凍雨。23日-24日，南方多地降溫可達(dá)10-14℃。這兩天，北方的內(nèi)蒙古局地最低溫已超過(guò)零下40℃。上海心理咨詢(xún)專(zhuān)家建議家長(zhǎng)以及青少年：
防寒之學(xué)生家長(zhǎng)篇
學(xué)生：好好在家復(fù)習(xí)！寫(xiě)寒假作業(yè)！馬上就高考了，除了復(fù)習(xí)，就是好好在家烤火（南方同學(xué)）。即將高考的童鞋們就不要想著打雪仗了，南方只有冰，木有雪。（呵呵~）
家長(zhǎng)：好好安排孩子在家復(fù)習(xí)?。?/div>
此外，還有防治凍傷的小方法，以供大家參考。
火鍋+朋友聚會(huì) 既暖身又暖心
火鍋不僅是美食，而且蘊(yùn)含著飲食文化的內(nèi)涵，為人們品嘗倍添雅趣。吃火鍋時(shí)，男女老少、親朋好友圍著熱氣騰騰的火鍋。
防肺寒 喝熱粥散寒
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見(jiàn)的毛病。專(zhuān)家稱(chēng)，癥狀較輕的，可選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。
防頸寒 戴圍巾穿立領(lǐng)裝
秋冬是頸椎并高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的要塞，不但充滿(mǎn)血管，還有很多重要的穴位，比如風(fēng)池穴，肩井穴。穿立領(lǐng)裝不但能擋住寒風(fēng)，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對(duì)預(yù)防高血壓、心血管病、失眠等有一定的好處。
防鼻寒 晨起冷水搓鼻
立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻仁。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼”，專(zhuān)家說(shuō)，每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻粘膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。
防腰寒 雙手搓腰暖腎陽(yáng)
雙手搓背有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在的位置。腎喜溫惡寒，常安茂能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。
- 分類(lèi)：青少年咨詢(xún)文章 | 原創(chuàng)文章如轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明：轉(zhuǎn)載自神光心理咨詢(xún)中心 http://odinpower.cn/
- 本文鏈接：http://odinpower.cn/qsn/art/2390.html
滬公網(wǎng)安備 31011702001696號(hào)