在我們生活中，在工作、生活中常常會遇到很多煩惱和不如意，這些煩惱等情緒如果長期積累并且得不到釋放的時候，我們自己往往會感覺到生活、工作和學(xué)習(xí)非常的壓抑，然后這就致使了我們會出現(xiàn)焦慮情緒，而且此時的自己也會被這些壓抑的情緒激發(fā)出不自信的狀態(tài)，而且還會胡思亂想，甚至出現(xiàn)敏感多疑的行為及思維。

 

【上海神光心理咨詢中心】案例：

我在面對人際關(guān)系這方面很脆弱，容易受擺布，處于被動的狀態(tài)，我很想做自己，但是容易受外界影響，我聽過很多大道理，勵志雞湯的話語，有過讓別人開導(dǎo)我，可是還是不管用，總覺得什么話對我心里改變沒起啥作用。為了人際關(guān)系焦慮，煩惱,，我很想做一個真實的自己，正常人的思維，能處理好一些問題，不用依賴別人，把安全感寄托在別人身上。 在家里的話，父母要我聽話如果不按他們的意見來就說我很傲，其實我是想有自己的主見，想法，想做自己的事情，另外，對他們的關(guān)心也很少，雖然他們對我的關(guān)心很多但我覺得有些愧疚而且有壓力，去關(guān)心他們讓我感覺不好意思也不敢去做。我不太懂得去討別人喜歡，見到親戚要懂禮貌說好話，可在這方面我是很弱的，對朋友，我有種依賴感，把安全感寄托在他們身上，很容易受到傷害。

 

上海心理咨詢專家分析指出，從上面的案例描述中我們可以看到，求助者對于自己的現(xiàn)狀是非常的苦惱，是想極力改變自己的狀態(tài)，想讓自己能夠擁有獨立的思維，想要改變自己的人際關(guān)系。但是，這其中由于父母的原因，求助者一直沒法走出他自己的一個圈。父母對子女的愛，出發(fā)點是可以理解的，方式方法未必全都正確。對父母的意見，作為子女，也不是一定要照單全收。有些父母缺乏對子女的信任，總感到不放心，其實那是他們內(nèi)心缺乏安全感、不夠自信的表現(xiàn)，是需要他們覺察和面對的地方。

 

心理專家提醒，人際互動方式和經(jīng)驗來源于早年和父母的關(guān)系互動。因為從小父母沒有允許你作為一個主體來很好的回應(yīng)您的感受、需求，相反更多的以自己的或自己認為的你的需要給你，他們認為好的、你需要的東西，時間久了，自己的感受更多的被壓抑，不習(xí)慣表達。成年后，進入社會。我們會把和父母的互動和感受投射到當下的人際互動中，不敢做自己。所以，當自己無法走出這種困擾的時候，建議自己去做一次專業(yè)的心理咨詢，讓專家?guī)椭业阶约撼霈F(xiàn)焦慮、壓抑、自卑的真正原因，讓專家指導(dǎo)您與父母的一個好的相處與互動的模式，讓自己能夠重拾自信，去迎接未來的挑戰(zhàn)，提升自己的個人價值。

初二的孩子很宅，家長該怎么辦？