當許多人聽到心理咨詢這個詞的時候，免不了對這一項技術(shù)產(chǎn)生著質(zhì)疑，人們對心理咨詢總是保持著一種戒備心態(tài)，他們通常找到心理咨詢師，準備咨詢的時候是異常的緊張，當他們進入咨詢室后，好像又吞吞吐吐，難以啟齒。一般像這種情況，一個好的心理咨詢師他會讓你繃緊的神經(jīng)放松下來，讓你能夠很平靜的把你自己內(nèi)心的壓抑和問題都傾吐出來。其實，還有許多人想求助于心理咨詢師，但是由于我國心理咨詢師資源有限，卻不知道如何能夠找到一個好的心理醫(yī)生，通過一些什么途徑，怎么樣去判斷心理咨詢師的專業(yè)程度、價格，這些對于他們來說是比較重要的。那么尋找心理咨詢師的方法有哪些呢？

 

首先，我們真正個應該想到的是利用網(wǎng)絡資源。因為隨著社會的快速發(fā)展，我們已經(jīng)進入了一個網(wǎng)絡社會時代了，現(xiàn)在幾乎每個人的生活的離不開網(wǎng)絡了，所以我們首先可以利用網(wǎng)絡資源來進行篩選和判斷心理咨詢師的專業(yè)性，通過網(wǎng)絡資源，我們可以了解到我們需要尋找的那位心理咨詢師的一些經(jīng)典案例，他擅長哪些領域，看看是否與自己的問題匹配，也可以看看他所在的機構(gòu)是否有權(quán)威性，以免碰到網(wǎng)上炒作出來的虛假信息。

 

其次，我們可以通過跟自己有同種情況接受過調(diào)節(jié)并且已經(jīng)恢復的人交談，他們推薦的專業(yè)心理咨詢師。我們在尋找心理咨詢師的過程中，我們要端正自己的心態(tài)，不要認為心理困擾等問題就是精神類疾病，我們要勇于去尋找方法解決自己的心理困惑，通過一些身邊的一些有過類似經(jīng)歷的朋友推薦，然后自己再通過一些途徑去了解心理咨詢師的詳細信息和專業(yè)性，因為當我們尋求心理咨詢的時候，大部分人都是想確認心理咨詢的效果到底如何，例如會關心一些“用什么方法做調(diào)節(jié)，能不能調(diào)節(jié)好”。
 

最后，我們可以通過去一些知名的心理咨詢機構(gòu)進行實地考察，去機構(gòu)里面了解他們真實的場地，設施和心理咨詢師的資源，可以首先大致的了解一下他們的調(diào)節(jié)方法，跟你想咨詢的咨詢師首先交談一下，可以通過你自己的直覺判斷心理咨詢師有沒有這個能力來幫助你解決自己的問題。

 

不過，在我們尋找心理咨詢師的過程中，我們要認識到一點，心理咨詢不是無所不能的，不是什么樣的心結(jié)都能一下子就打開的。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題常與咨詢者的個性及生活經(jīng)歷有關，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰消雪融的。