在中國，老齡人口在逐漸增多，在經(jīng)歷了青年期的奮斗、撫養(yǎng)子女的艱辛過后，老年期是人生的最后一站，也是應(yīng)該得到充分休息、照料和安慰的一段人生?，F(xiàn)今，如何讓老年人度過一個快樂的晚年也成為了大家都在關(guān)注的話題。而在老年時期，老年人容易引發(fā)心理和身體兩重健康危機(jī)，下面就結(jié)合老年人心理咨詢來關(guān)注一下老年人的心理健康危機(jī)。

     一、老年產(chǎn)生心理健康危機(jī)的原因

     1.身體健康狀況下降。人到了老年，往往就要面臨四肢無力、骨質(zhì)疏松、腸胃功能退化、高血壓、心血管問題等各方面疾病，年輕時不注意保養(yǎng)而留下的病根也開始到處叫囂，而且老年人都有一個較普遍的問題，就是睡眠障礙。老年人每天都要忍受身體上的病痛，還要擔(dān)憂可能到來的各種疾病，對死亡的恐懼也就會日益加深，不免會心情沉悶，焦躁、抑郁等，嚴(yán)重者就會形成心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、疑病癥等，這時不免要尋求老年人心理咨詢的幫助。

     2. 退休后沒有了工作，生活沒有寄托。住在城區(qū)的老年人都要面臨退休這一事實，一旦退休后，生活就會空閑下來。老年人就會感覺自己對社會失去價值，生活也沒有了目標(biāo)。可能要經(jīng)過很長一段時間才能適應(yīng)退休后的生活，重新找到感興趣的事來排遣。但退休最初的生活，很多老人無法快速適應(yīng)和接受事實，就會有抑郁、悲觀、自責(zé)等負(fù)面情緒膨脹，引發(fā)心理障礙。相對而言，沒有在單位工作，工作生活較自由的老年人一般沒有這樣的心理問題。

     3.要逐漸接受子女離家、伴侶離去的事實，生活變得孤單。子女逐漸長大成年，就會離開父母、重組家庭，雖然老年人早已料到會有這么一天，尤其是只有女兒的老人，但是孩子重組家庭以后，家里突然變得冷清，子女很少回來看望，老年人就會感到悲傷和牽掛。有些老人還要接受伴侶身體狀況變差、離去等事實，失去伴侶以后，生活就會變得更加孤單和難耐，如果此時子女不在身邊陪伴，老年人往往就會變得郁郁寡歡、自艾自憐、悲傷度日，身體狀況也會每日愈下。

     二、子女如何幫助老年人保持健康的心理狀況

     1.子女不能忽視老人，要經(jīng)?；厝タ赐团惆?。子女在外忙于工作和照料孩子等，往往很少關(guān)注老人的生活，即使打電話回去詢問，老人也只是讓他們不必?fù)?dān)心。但老人在家往往是日夜盼望子女能夠回家，哪怕多打電話也是好的。老人年紀(jì)越大，越會牽掛子女，所以作為子女，如果能夠經(jīng)常關(guān)懷老人，告知自己的近況，就是對老人真正的安慰了。

     2.勸說和幫助老人找到生活的樂趣，如培養(yǎng)興趣愛好等?？梢詣裾f老人上老年大學(xué)、參加社區(qū)活動、擺弄花花草草、培養(yǎng)繪畫、書法、舞蹈等興趣愛好等，如果老人覺得孤單，那么也可以勸說老人養(yǎng)寵物、結(jié)交朋友。幫助老年人安排一個熱鬧、有意義的晚年生活，老年人也就不會感到空虛和寂寞了，自然就遠(yuǎn)離了心理危機(jī)。

     3.照顧老人的身體，定期帶老人體檢，這樣做一方面可以保證老年人的身體健康，即使患有某些疾病，也能在早期就能發(fā)現(xiàn)，提早調(diào)節(jié)。另一方面，也可以打消老年人對自己身體狀況的顧慮，不會有疑病的傾向。另外，在生活中，雖然送給老人腦白金、富硒康這些保健品的意義不大，但基本保健也是很重要的，注重老年人的身體鍛煉、教他們自己做一些營養(yǎng)保健的食物、多食用保健的中藥等也是非常好的。

     同時，定期帶進(jìn)行老年心理咨詢，咨詢心理專家有關(guān)老年人心理保健的相關(guān)問題，也是很好的預(yù)防和調(diào)節(jié)老年心理問題的途徑。