恐懼癥是指對某種對象的懼怕的感覺，看到類似的東西或場景就會有種想要逃離的行為出現(xiàn)，擔(dān)心這種物體會傷害到自己活他人，因而不敢靠近。

     一般常見的恐懼對象有物體恐懼癥（尖銳的物體），場所恐懼癥（空曠或擁擠的場所）、社交恐懼癥（談判、宴席、商場等）、動物恐懼癥（狗、貓等），還有其他的，例如恐血癥、恐艾癥等等。

     那么，如何得知自己是否患有恐懼癥呢？就拿場所恐懼癥示例，一般有以下幾大評判標(biāo)準(zhǔn)：

     1、一般到類似廣場的空曠的場所或是到超市、商場擁擠的場所，是不是會有一種莫名的緊張感？

     2、在是否外總是擔(dān)心自己會暈倒，擔(dān)心自己失去控制，或是發(fā)生意外？

     3、當(dāng)自己處于某個場合中時，是否有種想要逃避的感覺？或者感到頭腦混亂、心慌、呼吸急促、冒汗、渾身發(fā)抖的現(xiàn)象？然后開始擔(dān)心自己會昏厥？

     如果有以上幾條標(biāo)準(zhǔn)的話，就需要注意了，真正能及時尋求心理幫助。一般來說，在身處的某個場合感覺到難受，但在離開后就會慢慢恢復(fù)平靜，但是類似的場合在大腦中刻下一個印記，以后在相同的場所還會發(fā)生同樣的情況，甚至?xí)夯Ｋ孕枰皶r調(diào)節(jié)，以把癥狀消除在最淺層。

     患有恐懼癥的人一般都是比較善于思考的一類人，而且擔(dān)心的問題也很多，擔(dān)心尷尬的問題一次次出現(xiàn)，從而給自己增加了較大的心理負(fù)擔(dān)，害怕成為眾人恥笑的對象，其實(shí)擔(dān)心得越多對自己造成的困擾越大。所以，恐懼癥問題還需喚起我們的高度重視，及早發(fā)現(xiàn)及早調(diào)節(jié)。