曾有一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，在大學(xué)生中有超過三分之二的學(xué)生存在學(xué)業(yè)的拖沓行為，他們不到最后關(guān)頭不交作業(yè)，不到考試臨近不去復(fù)習(xí)功課。而即使是在成年人之間，也有五分之一的人每天在拖沓工作，生活中也有拖延行為。

     “拖沓”或者拖延行為，指的是將今天應(yīng)該做的事，或者現(xiàn)在應(yīng)該做的事，故意放置到以后的時(shí)間去完成。雖然不完成任務(wù)，心理上多數(shù)會(huì)有自罪感和犯罪感，但人們寧愿在這種罪過感中享受悠閑。

     心理學(xué)家們?cè)鲞^一項(xiàng)調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容為，如果有兩份工作供你選擇，一份容易，但時(shí)間緊迫；另一份工作繁重一些，但時(shí)間充裕，你會(huì)選哪一個(gè)？調(diào)查結(jié)果顯示，多數(shù)人寧愿選擇任務(wù)重，但可以拖延的工作。那么，人們的拖沓行為來自什么心理根源呢？

     心理學(xué)家認(rèn)為，拖延行為對(duì)人們有兩個(gè)功效。

     一是可以對(duì)抗外界的控制，人們總是會(huì)不自覺的對(duì)抗外界強(qiáng)加的壓力，喜歡自我掌控行為。比如自已原本很喜歡運(yùn)動(dòng)，但被他人規(guī)定每天必須運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就要遭到懲罰。那么我們就會(huì)不自覺對(duì)運(yùn)動(dòng)流露出了抗拒、排斥等情緒，變得一點(diǎn)也不喜歡運(yùn)動(dòng)。所以不管任務(wù)的難易，只要強(qiáng)加了時(shí)間，就會(huì)不自覺的排斥，在行為上表現(xiàn)出來的就是拖延完成。

     二是因?yàn)槲覀內(nèi)绻讶蝿?wù)拖延到最后才去做它，而不是每天做一點(diǎn)，那么我們?cè)谧詈髸r(shí)間順利完成時(shí)，會(huì)有一種成就感和滿足感，認(rèn)為自己即使只用很少的時(shí)間一樣可以完成任務(wù)。如果多數(shù)的拖延，都能在最后關(guān)頭過關(guān)，那么也就相當(dāng)于對(duì)自己的拖沓的肯定，生活中也就習(xí)慣了以拖沓來面對(duì)。

     生活中有一定程度的拖沓是正常的，但如果過度拖沓，影響到工作和生活，甚至習(xí)慣性的拖沓問題，那么就已形成了一種了心理障礙，是一種心理失調(diào)的表現(xiàn)。因?yàn)樵谕涎有袨橹校藗儽囟ㄒ惺苄睦斫箲]、緊張等負(fù)面感受，而人們習(xí)慣性拖沓還可反應(yīng)出他們回避、完美主義等心理特點(diǎn)。