隨著社會(huì)各方面的發(fā)展，人們需要面臨的壓力、疾病等也在不斷增多，需要心理咨詢解壓調(diào)節(jié)的人群也越來越多，尤其是在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的上海。但對(duì)心理咨詢不了解的人說，選擇合適的心理咨詢師是個(gè)難題，下面幾個(gè)方面可以告訴你，什么樣的心理咨詢師才是上海真正的心理醫(yī)生或者心理咨詢師。

      一、注重與你人格等各方面平等的心理咨詢師。

      一定要選擇不會(huì)因?yàn)槟愕哪挲g、性別、長(zhǎng)相、工作、地位等而有不同對(duì)待的咨詢師，好的心理咨詢師應(yīng)該充分的尊重你的人格，平等親和的與你交流，并且對(duì)所有的來訪者都是采取尊重的態(tài)度，絕不會(huì)有奉承或者鄙視等方面的態(tài)度。

      二、具備很好的職業(yè)道德的心理咨詢師或者心理醫(yī)生

      心理咨詢師具備的職業(yè)道德包括在法律規(guī)范下保護(hù)來訪者的隱私、尊重來訪者的人格、不與來訪者建立咨訪關(guān)系以外的關(guān)系、不得以權(quán)謀私等。因?yàn)樵谧稍冞^程中往往會(huì)涉及到來訪者不愿提及的、讓外界知曉的隱私，這些隱私一旦泄漏可能會(huì)給來訪者的生活、名譽(yù)、家庭、工作等各方面帶來影響，所以咨詢師不但要尊重來訪者，不給予道德、人格方面的評(píng)價(jià)，同時(shí)要承諾保護(hù)隱私。

      三、尋找心理咨詢師時(shí)，不要貪圖便宜、方便等方面優(yōu)惠。

      好的心理咨詢師在收費(fèi)上必定會(huì)比一般心理咨詢師昂貴，但調(diào)節(jié)效果等方面也必定會(huì)更讓人滿意，來訪者可以作比較來衡量。

      四、具備寬容、耐心、愛心、心胸寬廣等方面的優(yōu)點(diǎn)的心理咨詢師

      擁有這些品質(zhì)的心理咨詢師往往會(huì)有更好毅力和耐心陪來訪者將調(diào)節(jié)過程進(jìn)行下去，不會(huì)輕易放棄來訪者，同時(shí)他們往往也更加博學(xué)，更容易接受和理解來訪者的想法和情感世界。

      五、眼光獨(dú)到、對(duì)來訪者的問題可一針見血的指出的咨詢師

      精準(zhǔn)的判斷能力是非常必要的，一個(gè)咨詢師具備真正的理智、推論、診斷、計(jì)劃等方面的能力，往往能幫助來訪者快速的康復(fù)。而如果咨詢師診斷錯(cuò)誤，那么不僅調(diào)節(jié)沒有效果，可能還會(huì)給來訪者帶來傷害。

      六、對(duì)各種心理問題都了如指掌，并且都能調(diào)節(jié)的心理咨詢師

      不只局限于一種調(diào)節(jié)能力的咨詢師往往可以發(fā)現(xiàn)患者表面癥狀下掩藏的其它心理問題，比如強(qiáng)迫癥患者有可能伴有抑郁癥等并發(fā)癥，如果只專注于強(qiáng)迫癥的調(diào)節(jié)的心理咨詢師可能就無法發(fā)現(xiàn)，而對(duì)各方面都熟識(shí)的咨詢師就能在調(diào)節(jié)過程中做到徹底調(diào)節(jié)。

      七、有創(chuàng)造能力和創(chuàng)新精神的心理咨詢師

       因?yàn)樾睦碜稍冏龅氖且患伺c人之間的工作，那么不同的來訪者就應(yīng)該有不同的對(duì)待，單一的調(diào)節(jié)方法不一定完全有效，需要在調(diào)節(jié)過程中不斷改進(jìn)和嘗試，所以需要心理咨詢師或者心理調(diào)節(jié)師具有創(chuàng)新的精神，和根據(jù)患者情況更改調(diào)節(jié)方案的能力。

      另外，在選擇心理咨詢師之前，一定要查看心理咨詢師是否具備國(guó)家頒發(fā)的資格證書，還要了解咨詢師的臨床工作時(shí)間、教育背景等。上海真正的心理醫(yī)生一般都能符合上述幾條要求，大家在選擇時(shí)一定要重視。