自卑作為一種消極情緒廣泛存在于各類人群中，但它只是一種主觀上的自我評(píng)價(jià)，并沒(méi)有客觀上的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，因此，從某種意義上來(lái)說(shuō)，是否產(chǎn)生自卑感并不由客觀存在所決定，主要還是取決于個(gè)體的自己的主觀評(píng)價(jià)，當(dāng)然也會(huì)受到成長(zhǎng)過(guò)程中重要他人的影響。

     通常情況下有自卑心理的人在行為上都會(huì)有相應(yīng)的具體表現(xiàn)，有時(shí)甚至是與內(nèi)在心理呈相反的狀態(tài)，常見(jiàn)的行為表現(xiàn)有：

     1、總是習(xí)慣性地以消極的方式來(lái)看待問(wèn)題，常常與焦慮、抑郁等負(fù)面情緒相伴。自卑感比較重的人在思維方式上都顯得比較消極，當(dāng)問(wèn)題情境發(fā)生后，常常傾向于如何去回避問(wèn)題或者將問(wèn)題對(duì)自己造成的后果減少到最小，這在某種程度上會(huì)限制個(gè)體主觀能動(dòng)性的發(fā)揮。

     2、在行為方式上總是顯得謹(jǐn)小慎微、敏感多疑。自卑的人除了不相信自己外， 往往也不太相信他人，既不敢主動(dòng)去爭(zhēng)取自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，也拒絕接受來(lái)自他人的幫助，往往有著過(guò)分強(qiáng)烈的自尊心，在人際交往中往往陷入被動(dòng)的地位。

     3、在意志行為上也顯得比較消極。如果說(shuō)將行為的內(nèi)驅(qū)力分為“求成”和“避敗”兩種傾向的話，對(duì)于自卑的人而言，在行為上更多的是趨向“避敗”的，對(duì)于“求成”并沒(méi)有太強(qiáng)的企圖心，而且在遇到困難與挫折時(shí)更容易對(duì)自己個(gè)人的能力表現(xiàn)出懷疑的態(tài)度，因而也更容易表現(xiàn)出畏難心理和退縮行為。

     總之，自卑心理對(duì)個(gè)體發(fā)展而言是有害的，但它也并不是一成不變的，通過(guò)自己自我調(diào)節(jié)是可以適度行為自我調(diào)整的，最有效的方法就是增加體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，這樣有助于克服自卑感，增強(qiáng)自信心。