戀愛中的人會不自覺的在戀人的身上尋找自己過去缺失的愛，如童年時對父母的依戀，對兄長的依戀等。所以戀愛過程是對自己成長缺陷的一個彌補機會，如果獲得的是一個良性、健康的戀愛關(guān)系，那么你的戀人可以調(diào)節(jié)你。但如果戀愛中遇到挫折，維持的是一個不良的戀愛關(guān)系，那么也有可能使你傷上加傷。

     那么應(yīng)當(dāng)如何保持健康的戀愛關(guān)系呢？

     一、保持適當(dāng)?shù)木嚯x

     剛剛進入戀愛時，戀人間的關(guān)系就如同新生兒與父母間，表現(xiàn)的無限依戀，恨不得分分鐘黏在一起。戀人雙方會不自覺的把對方放在真正位，相互遷就順從，無條件接納。在這一時期，心理需要和缺憾都會得到很大的彌補。但這種甜蜜時期并不是戀愛的真正狀態(tài)，時間久了必定會有越來越多的摩擦，累計起來就足夠讓兩人進入一個矛盾狀態(tài)。在這段時期中，如果你還是采取如同嬰兒對待父母的方式來處理，比如哭鬧、耍賴，要求對方關(guān)注自己、包容自己、放縱自己等，那么勢必會讓矛盾激化度過這段矛盾期是對戀愛雙方的一個考驗，避免傷害，以及讓雙方成熟的辦法就是保持適當(dāng)?shù)木嚯x，學(xué)習(xí)獨立，不再過于依賴戀人，給雙方留下私人空間。由依戀到成熟平衡關(guān)系的建立，需要戀愛雙方的共同努力和成長。

     二、請為他調(diào)節(jié)自己

     期望戀人給你愛的需要，給你無時無刻的溫暖和關(guān)注，那么這是愛的索取，在索取對方關(guān)愛的同時。我們更應(yīng)該學(xué)會給予對方愛，這樣的愛情才能長久。所以為了避免你的愛情走入只是療傷的模式，你必須要先把自己調(diào)節(jié)，讓自己以一個心理健全的面貌參與愛情。

     而對于心理創(chuàng)傷比較嚴(yán)重的人，戀愛、婚姻等不會起到調(diào)節(jié)作用，甚至?xí)诋?dāng)中受到更大的傷害。調(diào)節(jié)心理創(chuàng)傷的有效辦法是進行心理調(diào)節(jié)，只有心理調(diào)節(jié)師能夠挖掘出心理創(chuàng)傷的深層次因素，從而提供有效的心理支持和調(diào)節(jié)。