這個自我診斷表可幫助你快速診斷出自己是否有抑郁癥．請在符合你情緒的項上打分 （沒有0，輕度1，中度2，嚴重3）。

     1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ 
     2．泄氣：你是否感到前景渺茫？ 
     3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ 
     4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？ 
     5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責？ 
     6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？ 
     7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？ 
     8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？ 
     9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？ 
     10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 
     11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？ 
     12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？ 
     13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？ 
     14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔心自己的健康？ 
     15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？

     測試結果評判標準：

     0－4分，沒有抑郁癥 
     5－10分，偶爾有抑郁情緒 
     11－20分，有輕度抑郁癥 
     21－30分，有中度抑郁癥 
     31－45分，有嚴重抑郁癥