上文中我們已經(jīng)提到了失眠抑郁癥的形成過(guò)程和主導(dǎo)性的影響因素，如果把這些問(wèn)題弄清楚了，關(guān)于失眠抑郁癥怎么調(diào)節(jié)的問(wèn)題就變得比較容易了，當(dāng)然其中還有兩個(gè)比較關(guān)鍵的問(wèn)題解決起來(lái)有一定的難度：一是造成失眠抑郁癥決定性的影響因素；二是失眠抑郁癥調(diào)節(jié)方法的問(wèn)題。

     我們先來(lái)看失眠抑郁癥形成的決定性的影響因素。失眠抑郁癥的形成往往是多種綜合性因素交互作用的結(jié)果，在這些因素中顯然有主次之分，那么到底哪個(gè)因素時(shí)其決定性作用的呢？這得從失眠抑郁癥狀形成的源頭說(shuō)起，這一般都與導(dǎo)致失眠癥狀的原因有關(guān)。上海神光心理咨詢中心通過(guò)對(duì)大量失眠癥狀的臨床案例研究發(fā)現(xiàn)：不管是何種形式何種原因所致的失眠癥狀，究其深層次原因都與失眠相關(guān)的人格特質(zhì)有關(guān)，也就是失眠抑郁癥的形成過(guò)程中其決定性作用的還是可以具體到某些與之相關(guān)的人格特質(zhì)問(wèn)題。

     找到了問(wèn)題產(chǎn)生的根源，再來(lái)談?wù)勈咭钟舭Y調(diào)節(jié)方法的問(wèn)題。上文中我們提到失眠抑郁癥的發(fā)生既然與人格特質(zhì)相關(guān)，顯然探究失眠抑郁癥調(diào)節(jié)的藥物是沒(méi)有任何意義的，還是需要從心理調(diào)節(jié)的途徑來(lái)尋求徹底的問(wèn)題解決方案。在臨床實(shí)踐中，我們已經(jīng)融合出一套專門(mén)有用失眠癥調(diào)節(jié)的心理調(diào)節(jié)技術(shù)“神光中心療法”，并在臨床實(shí)踐中已經(jīng)得到了失眠癥人的認(rèn)可，毫無(wú)疑問(wèn)，這套失眠癥調(diào)節(jié)方法也同樣適用于失眠抑郁癥調(diào)節(jié)，也是比較理想的失眠抑郁癥調(diào)節(jié)方法，還是抑郁癥真正調(diào)節(jié)方法，也歡迎您的關(guān)注。