在日常生活中如果我們遭遇挫折時也會有抑郁情緒表現(xiàn)出來,這些抑郁情緒同樣會給我們的生活帶來影響,在這樣的情況下,也會有人問:我是不是得抑郁癥了?重度抑郁癥的表現(xiàn)和正常抑郁情緒是存在很大的差異的,下面就列舉一些正常抑郁情緒的表現(xiàn)和重度抑郁癥的表現(xiàn),方便大家做出區(qū)分:
一、正常抑郁情緒的表現(xiàn)
1.抑郁情緒來源于客觀存在的創(chuàng)傷事件,個體遭遇創(chuàng)傷事件的打擊后表現(xiàn)出情緒傷感,因此失魂落魄,萎靡不振。個體遭遇的事件是可以合理解釋他的情緒表現(xiàn)的。
2.個體的抑郁狀態(tài)只維持了幾天。
3.個體的抑郁狀態(tài)只占據(jù)了生活的一小部分,一般不影響日常的交際、工作、學習等。
4.個體經(jīng)發(fā)泄和思想斗爭或家人的鼓勵就能得到緩解和恢復。
5.個體做一些平時喜歡做的事就能把情緒帶動的高興起來。
二、重度抑郁癥的表現(xiàn)
1.在莫名其妙的情況下就開始情緒低落,無法控制悲傷之情,患者并沒有特別的傷心的理由,或者與關聯(lián)事件應該引發(fā)的情緒不成比例,旁人都無法理解。即使關聯(lián)事件消除后依然不能使抑郁情緒得到好轉(zhuǎn)。
2.患者幾乎每天都是保持情緒抑郁低落,持續(xù)時間已經(jīng)有數(shù)月之久。
3.家人和朋友的安慰并不能使患者走出悲傷的情緒
4.患者的抑郁情緒在逐漸加重,沒有隨時間而遺忘消減的趨勢。
5.患者的抑郁狀態(tài)已經(jīng)嚴重影響患者及其家人的生活、正常工作。
6. 患者經(jīng)常無法入睡、無心飲食,對原本喜歡的事也失去興趣,只沉浸在自己的悲傷里,患者的生活已經(jīng)需要家人照料。
7..經(jīng)常頭痛、胸悶、難以下咽、四肢疼痛等。
8.經(jīng)常想要自殺或者已經(jīng)嘗試自殺。
經(jīng)過這樣的正常抑郁情緒和重度抑郁癥的表現(xiàn)得對比,大家應該知道自己是否患有抑郁癥了,如果還是不清楚的話,可以選擇做一些抑郁癥自測量表,按自己的真實情況作測試再評分,真正由心理工作者對你的測試結(jié)果給出解釋和評價,這樣也能了解到更多自己有關的心理狀況,以便做出正確的后續(xù)應對方案。