我的母親是農(nóng)村戶口,沒(méi)有工作,父親是城市戶口。他們結(jié)婚后,媽媽任勞任怨承擔(dān)了家里的全部家務(wù),家里就是一個(gè)瓶子倒了,爸爸也不會(huì)豎起來(lái)。我媽很愛我,但是我爸很少跟我交流,而且對(duì)我的要求很嚴(yán)格。自打我12歲開始就感覺(jué)有抑郁情緒,開始擔(dān)心自己的頭會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,自己的身體會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,非常壓抑,高中輟學(xué)一次也是因?yàn)榍榫w低迷所致。
后來(lái)我一直感到特別郁悶,老是擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題,身上到處癢,到處痛,但是到醫(yī)院還檢查不出來(lái)問(wèn)題,還總是擔(dān)心自己的大腦會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,喘氣都不敢,總感覺(jué)喘氣會(huì)傷害到大腦。現(xiàn)在感覺(jué)自己笨了許多,好像思維減慢了好多,記憶力也不行了,肚子里總是空空的感覺(jué),感覺(jué)里面什么都沒(méi)有,呼吸時(shí)總感覺(jué)空氣在胸部,沒(méi)有下沉。頭昏沉沉的,對(duì)什么都不感興趣了,又懶,特別累,不喜歡與人交往,自閉,整天高興不起來(lái),干什么都是有心無(wú)力,不喜歡說(shuō)話,喜歡逃避,經(jīng)常有厭世的感覺(jué),還想出家,有睡眠障礙,每天要吃好幾片安定才能入睡,但是睡眠質(zhì)量相當(dāng)差。就因?yàn)檫@些問(wèn)題,在大學(xué)畢業(yè)后,我?guī)缀跏菬o(wú)法正常工作,試盡了各種調(diào)理方法,還是無(wú)法解決自己的問(wèn)題。最終,根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗,想到了用結(jié)婚沖喜的方式來(lái)幫助自己解決痛苦。但是結(jié)婚后,我發(fā)現(xiàn)這種痛苦不僅沒(méi)有減少,反而越來(lái)越強(qiáng)烈。我們結(jié)婚后是住在我岳父岳母家里的,家里所有的家務(wù)都是岳父岳母承擔(dān)了,包括做飯、洗衣服、買菜、帶孩子等。因?yàn)槲业膼廴斯ぷ骱苊?,所以就有種很冷清的感覺(jué),覺(jué)得愛人沒(méi)有時(shí)間陪自己也沒(méi)有時(shí)間呵護(hù)自己,就覺(jué)得她是不愛自己了,由于胡思亂想很嚴(yán)重,所以問(wèn)題也就越來(lái)越嚴(yán)重了。
后來(lái),我們自己買了房子后,我們才獨(dú)立出來(lái),但是那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)開始嚴(yán)重地排斥我的愛人了,因?yàn)槲矣X(jué)得她根本就不愛我,我總是覺(jué)得自己的現(xiàn)狀是她造成的。她給我的感覺(jué)就是除了會(huì)掙錢其他的什么都不會(huì),我找不到她的任何優(yōu)點(diǎn)。而且我現(xiàn)在非常后悔和她結(jié)婚,我老是想離婚,想出家,情緒很差的時(shí)候還想到過(guò)自殺。我媽也是很支持我的觀點(diǎn)的,她也覺(jué)得我的問(wèn)題都出在我愛人身上。但是我愛人堅(jiān)決不同意離婚,所以我后來(lái)也沒(méi)有再提。但是我感覺(jué)和愛人在一起很痛苦、很壓抑,后來(lái)我就自己搬出去住了,而且住址他們都不知道,沒(méi)有告訴任何人,我就怕她來(lái)打攪自己的生活。有的時(shí)候我痛苦得受不了了,就會(huì)去醫(yī)院開點(diǎn)藥。但是,吃了藥后,我發(fā)現(xiàn)自己更抑郁了,更痛苦了,醫(yī)生說(shuō)讓我堅(jiān)持15天就好了,我整整堅(jiān)持了20天,最后不僅沒(méi)有反而加大了痛苦的力度,更痛苦了。沒(méi)法子最終我不得不停藥?,F(xiàn)在只靠吃安定來(lái)維持睡眠,一天也落不下,必須得天天靠藥物睡眠,一天不吃就一天睡不著,一次睡不著就發(fā)一次脾氣,一發(fā)脾氣我就想死,就想到是我愛人害的,就要和她分開!
后來(lái)我在網(wǎng)上查我的癥狀,知道了我是抑郁癥。也在網(wǎng)上做過(guò)測(cè)試,說(shuō)是重度。去了好幾家心理咨詢中心,那些心理咨詢師剛開始說(shuō)的都很有道理,講的都非常對(duì),很多地方讓我豁然開朗。但是這些道理我都明白了,可是抑郁的感覺(jué)來(lái)了的時(shí)候,我還是管不住自己,還是控制不住,還是很難受,很痛苦。我所想的我做不到。久了我發(fā)現(xiàn)他們都是差不多的,講的道理都一樣,但是不能解決我做不到的這個(gè)問(wèn)題。我做不到,那道理還有什么用?最后我得出經(jīng)驗(yàn),這樣根本就治不好抑郁癥,因?yàn)橐钟舭Y人特別喜歡思考,很多東西我們都知道都懂,但是抑郁一來(lái)就什么也控制不了了,什么也做不到了,我們找心理咨詢師的原因不是來(lái)聽那些大道理,是要專家們給我們解決問(wèn)題的方法、方法。
終于有一天我在網(wǎng)上查到了神光心理咨詢中心。神光的網(wǎng)站上有抑郁癥專欄,里面對(duì)抑郁癥的成因、根源、癥狀表現(xiàn)等都有很詳細(xì)的介紹,特別當(dāng)我看到一篇《抑郁癥形成的原因及調(diào)節(jié)方法》的時(shí)候,我激動(dòng)了,因?yàn)槔锩嬲f(shuō)的全部是我的真實(shí)感受,我非常認(rèn)同,我感覺(jué),我找到了可以拯救我的人了,(后來(lái)聽彭老師說(shuō),這些都是根據(jù)他10多年的咨詢經(jīng)歷、在一次與抑郁癥群友的交流中談到的,很多抑郁癥朋友非常認(rèn)同我的觀點(diǎn),后來(lái)有人把這次聊天記錄整理出來(lái)了,上傳到網(wǎng)上),并且還說(shuō),接受調(diào)節(jié)后,會(huì)有具體的技術(shù)教你去做,教你去恢復(fù),不會(huì)先去解決我們的認(rèn)知,彭老師說(shuō),先不解決我們的認(rèn)知,不是說(shuō)我們抑郁癥的認(rèn)知是沒(méi)有問(wèn)題的,恰恰相反,抑郁癥人的認(rèn)知是有很大問(wèn)題的,但是現(xiàn)在解決不了,只有等到把你們抑郁癥人壓抑的情緒釋放掉了,把你們焦慮、緊張的情緒緩解下來(lái)了,把你們的情緒恢復(fù)到一個(gè)平靜的狀態(tài)下的時(shí)候再來(lái)解決你的認(rèn)知,那個(gè)時(shí)候你們的理性才能恢復(fù),認(rèn)知才能真正調(diào)整過(guò)來(lái),聽到這一點(diǎn)我心里一陣激動(dòng),我要的就是有具體的方法去操作,去克服的!就這樣,我來(lái)到了神光心理咨詢中心。在彭老師親自指導(dǎo)下,經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的調(diào)節(jié),我就基本恢復(fù)了,那些抑郁癥狀都消除了,對(duì)和愛人的關(guān)系也有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),并且關(guān)系得到了很大的改善。愛人說(shuō):彭老師就是我們婚姻的福音!