我的母親是農(nóng)村戶口，沒(méi)有工作，父親是城市戶口。他們結(jié)婚后，媽媽任勞任怨承擔(dān)了家里的全部家務(wù)，家里就是一個(gè)瓶子倒了，爸爸也不會(huì)豎起來(lái)。我媽很愛我，但是我爸很少跟我交流，而且對(duì)我的要求很嚴(yán)格。自打我12歲開始就感覺(jué)有抑郁情緒，開始擔(dān)心自己的頭會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，自己的身體會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，非常壓抑，高中輟學(xué)一次也是因?yàn)榍榫w低迷所致。  
 

后來(lái)我一直感到特別郁悶，老是擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，身上到處癢，到處痛，但是到醫(yī)院還檢查不出來(lái)問(wèn)題，還總是擔(dān)心自己的大腦會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，喘氣都不敢，總感覺(jué)喘氣會(huì)傷害到大腦。現(xiàn)在感覺(jué)自己笨了許多，好像思維減慢了好多，記憶力也不行了，肚子里總是空空的感覺(jué)，感覺(jué)里面什么都沒(méi)有，呼吸時(shí)總感覺(jué)空氣在胸部，沒(méi)有下沉。頭昏沉沉的，對(duì)什么都不感興趣了，又懶，特別累，不喜歡與人交往，自閉，整天高興不起來(lái)，干什么都是有心無(wú)力，不喜歡說(shuō)話，喜歡逃避，經(jīng)常有厭世的感覺(jué)，還想出家，有睡眠障礙，每天要吃好幾片安定才能入睡，但是睡眠質(zhì)量相當(dāng)差。就因?yàn)檫@些問(wèn)題，在大學(xué)畢業(yè)后，我?guī)缀跏菬o(wú)法正常工作，試盡了各種調(diào)理方法，還是無(wú)法解決自己的問(wèn)題。最終，根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗，想到了用結(jié)婚沖喜的方式來(lái)幫助自己解決痛苦。但是結(jié)婚后，我發(fā)現(xiàn)這種痛苦不僅沒(méi)有減少，反而越來(lái)越強(qiáng)烈。我們結(jié)婚后是住在我岳父岳母家里的，家里所有的家務(wù)都是岳父岳母承擔(dān)了，包括做飯、洗衣服、買菜、帶孩子等。因?yàn)槲业膼廴斯ぷ骱苊?，所以就有種很冷清的感覺(jué)，覺(jué)得愛人沒(méi)有時(shí)間陪自己也沒(méi)有時(shí)間呵護(hù)自己，就覺(jué)得她是不愛自己了，由于胡思亂想很嚴(yán)重，所以問(wèn)題也就越來(lái)越嚴(yán)重了。
 

后來(lái)，我們自己買了房子后，我們才獨(dú)立出來(lái)，但是那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)開始嚴(yán)重地排斥我的愛人了，因?yàn)槲矣X(jué)得她根本就不愛我，我總是覺(jué)得自己的現(xiàn)狀是她造成的。她給我的感覺(jué)就是除了會(huì)掙錢其他的什么都不會(huì)，我找不到她的任何優(yōu)點(diǎn)。而且我現(xiàn)在非常后悔和她結(jié)婚，我老是想離婚，想出家，情緒很差的時(shí)候還想到過(guò)自殺。我媽也是很支持我的觀點(diǎn)的，她也覺(jué)得我的問(wèn)題都出在我愛人身上。但是我愛人堅(jiān)決不同意離婚，所以我后來(lái)也沒(méi)有再提。但是我感覺(jué)和愛人在一起很痛苦、很壓抑，后來(lái)我就自己搬出去住了，而且住址他們都不知道，沒(méi)有告訴任何人，我就怕她來(lái)打攪自己的生活。有的時(shí)候我痛苦得受不了了，就會(huì)去醫(yī)院開點(diǎn)藥。但是，吃了藥后，我發(fā)現(xiàn)自己更抑郁了，更痛苦了，醫(yī)生說(shuō)讓我堅(jiān)持15天就好了，我整整堅(jiān)持了20天，最后不僅沒(méi)有反而加大了痛苦的力度，更痛苦了。沒(méi)法子最終我不得不停藥?，F(xiàn)在只靠吃安定來(lái)維持睡眠，一天也落不下，必須得天天靠藥物睡眠，一天不吃就一天睡不著，一次睡不著就發(fā)一次脾氣，一發(fā)脾氣我就想死，就想到是我愛人害的，就要和她分開！
 

后來(lái)我在網(wǎng)上查我的癥狀，知道了我是抑郁癥。也在網(wǎng)上做過(guò)測(cè)試，說(shuō)是重度。去了好幾家心理咨詢中心，那些心理咨詢師剛開始說(shuō)的都很有道理，講的都非常對(duì)，很多地方讓我豁然開朗。但是這些道理我都明白了，可是抑郁的感覺(jué)來(lái)了的時(shí)候，我還是管不住自己，還是控制不住，還是很難受，很痛苦。我所想的我做不到。久了我發(fā)現(xiàn)他們都是差不多的，講的道理都一樣，但是不能解決我做不到的這個(gè)問(wèn)題。我做不到，那道理還有什么用？最后我得出經(jīng)驗(yàn)，這樣根本就治不好抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y人特別喜歡思考，很多東西我們都知道都懂，但是抑郁一來(lái)就什么也控制不了了，什么也做不到了，我們找心理咨詢師的原因不是來(lái)聽那些大道理，是要專家們給我們解決問(wèn)題的方法、方法。
 

終于有一天我在網(wǎng)上查到了神光心理咨詢中心。神光的網(wǎng)站上有抑郁癥專欄，里面對(duì)抑郁癥的成因、根源、癥狀表現(xiàn)等都有很詳細(xì)的介紹，特別當(dāng)我看到一篇《抑郁癥形成的原因及調(diào)節(jié)方法》的時(shí)候，我激動(dòng)了，因?yàn)槔锩嬲f(shuō)的全部是我的真實(shí)感受，我非常認(rèn)同，我感覺(jué)，我找到了可以拯救我的人了，（后來(lái)聽彭老師說(shuō)，這些都是根據(jù)他10多年的咨詢經(jīng)歷、在一次與抑郁癥群友的交流中談到的，很多抑郁癥朋友非常認(rèn)同我的觀點(diǎn)，后來(lái)有人把這次聊天記錄整理出來(lái)了，上傳到網(wǎng)上），并且還說(shuō)，接受調(diào)節(jié)后，會(huì)有具體的技術(shù)教你去做，教你去恢復(fù)，不會(huì)先去解決我們的認(rèn)知，彭老師說(shuō)，先不解決我們的認(rèn)知，不是說(shuō)我們抑郁癥的認(rèn)知是沒(méi)有問(wèn)題的，恰恰相反，抑郁癥人的認(rèn)知是有很大問(wèn)題的，但是現(xiàn)在解決不了，只有等到把你們抑郁癥人壓抑的情緒釋放掉了，把你們焦慮、緊張的情緒緩解下來(lái)了，把你們的情緒恢復(fù)到一個(gè)平靜的狀態(tài)下的時(shí)候再來(lái)解決你的認(rèn)知，那個(gè)時(shí)候你們的理性才能恢復(fù)，認(rèn)知才能真正調(diào)整過(guò)來(lái)，聽到這一點(diǎn)我心里一陣激動(dòng)，我要的就是有具體的方法去操作，去克服的！就這樣，我來(lái)到了神光心理咨詢中心。在彭老師親自指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的調(diào)節(jié)，我就基本恢復(fù)了，那些抑郁癥狀都消除了，對(duì)和愛人的關(guān)系也有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，并且關(guān)系得到了很大的改善。愛人說(shuō)：彭老師就是我們婚姻的福音！