我已經(jīng)失眠很久了,去年九月份到現(xiàn)在,每天晚上非常清醒,去看過好幾個(gè)醫(yī)院,他們給我開了許多藥,我都不敢吃。我現(xiàn)在是到了晚上就害怕、就恐懼;躺倒床上就害怕、就恐懼。其實(shí)看到床就害怕、就恐懼。其實(shí),我真的很困,很想睡覺,哪怕一會我就很滿足,可是每當(dāng)我躺在床上,在即將進(jìn)入睡眠的那一瞬間,痛苦死了,現(xiàn)在發(fā)展到了一想到“晚上、床、睡覺”等這些詞,只要跟睡眠有關(guān)系的詞就緊張和恐懼,痛苦死了。
其實(shí),我失眠的原因我也分析過,主要是從去年開始的,從我談對象開始。我找的這個(gè)對象吧,各方面條件都很好,長相、工作、家庭都不錯(cuò),我們非常相愛,她的父母也非常喜歡我,認(rèn)識我們的人都覺得我們很般配,可是不知道怎么了,我老是擔(dān)心,擔(dān)心她會不會離開我,雖然我也相信她是真心的愛我,但是我就是控制不住的去擔(dān)心,誰知道,這樣的擔(dān)心越來越厲害,最后導(dǎo)致我睡覺也在擔(dān)心,最終導(dǎo)致我睡眠不好,這一下更完了,我更是覺得,我現(xiàn)在睡眠不好、情緒就不會好、精神就不會好,那樣人就會越來越丑,最后她肯定會離我而去,雖然她一再表示不會離開我,可我就是擔(dān)心,她為了證明她不會離開我,就跟我發(fā)生關(guān)系了,她還是真正次,我不是真正次,因?yàn)槲乙郧氨容^花心。
誰知道這一發(fā)生關(guān)系就要命了,我更擔(dān)心了,試想一下,我現(xiàn)在睡眠不好、情緒就不會好、精神就不會好、那就沒有勁了,沒有勁怎么跟她啊,滿足不了她真正會跟我分手?。≡趺崔k?怎么辦啊!
其實(shí)有的時(shí)候我也知道她不會離開我,無論我的長相、我的工作、我的家庭都不錯(cuò),我父母也跟我說過無數(shù)次,她父母也跟我解釋了,可不知道為什么,我現(xiàn)在越來越擔(dān)心,越來越害怕,越來越恐懼,失眠也越來越嚴(yán)重。我好想回到過去那種生活中,無憂無慮、放蕩不羈、自由自在的生活,可我回不去,我不要這些,重要的是我的父母一點(diǎn)都不理解我,特別是我媽媽,她從不相信心理咨詢師,她只管帶我去醫(yī)院,看醫(yī)生有什么用,他們只會給我開藥,我沒病都要吃出病來了!她很偏執(zhí),我發(fā)現(xiàn)我的問題都是她引起的,她的心理問題比我嚴(yán)重很多,我知道自己的問題不是生理問題,是心理問題,心理問題!為什么她那么不了解呢!
我開始在網(wǎng)上找心理咨詢中心,找到了神光心理咨詢中心。神光的彭老師聽了我的基本情況介紹后,就問我,以前有沒有談過戀愛?我說有。六年前,我有一個(gè)相愛三年的女友,我非常愛她,為了陪伴她,我放棄了讀本科的機(jī)會,通過各種關(guān)系把她安排成為公務(wù)員,并且順利轉(zhuǎn)正??僧?dāng)我正按照當(dāng)初的計(jì)劃,她轉(zhuǎn)正后就結(jié)婚的約定籌備婚禮的時(shí)候,她突然變卦,離我而去。當(dāng)時(shí),我感覺天都跨下來了,我接受不了這個(gè)沉重的打擊。從此以后,我就萎靡不振,一下子就像變了個(gè)人,爸媽為了將我從痛苦中拯救出來,又給我介紹了一個(gè)更真正的女生。但是,我不敢交往,我很害怕,害怕再次背拋棄。就這樣,我自我封閉整整五年,不與任何女生來往。經(jīng)過五年的自我調(diào)節(jié),我終于慢慢走出失敗的陰影?,F(xiàn)在的女友無論哪個(gè)方面都比前女友真正,我和她很相愛,可是我卻控制不住自己不去擔(dān)心。彭老師說,這是因?yàn)槲疑弦淮螒賽凼?,我并沒有走出痛苦,仍然對愛害怕,害怕被拋棄,害怕失敗,根源是我的不自信和缺乏安全感。
接下來,彭老師首先給我制定了一套方案解決我的失眠癥狀,每天交給我技術(shù)讓我去做,真正天做了之后,晚上就感覺到睡眠明顯好了很多,那種恐懼害怕的感覺基本上沒有怎么出現(xiàn)。我信心倍增,完全按照彭老師的要求去做,努力去配合,沒多久,讓我難受到死的失眠基本上不會出現(xiàn)了,恐懼害怕也消除了,每晚上都能睡個(gè)安穩(wěn)覺。失眠癥狀消除之后,彭老師教給我另外的技術(shù),幫我走出前一次戀愛的陰影,恢復(fù)我的自信和安全感。我完全信任他,因?yàn)槲乙呀?jīng)切身感受到效果。沒過多久,不知不覺地我發(fā)現(xiàn)自己變得開朗了,想問題不再鉆牛角尖,不再進(jìn)死胡同,也沒有那么悲觀,對很多事情都充滿了信心。和女友關(guān)系也好了,她說我現(xiàn)在的狀態(tài)最讓她動心,呵呵。我要感謝彭老師,他就是我的再生父母!