上海心理咨詢

下面的這個小測驗可以幫助你了解自己的睡眠情況，來測測看吧！ 測驗中提到的情況是你近一個星期以內，出現三次以上的情況來判定打分的。 1.從上床后關燈準備睡覺到真正入睡的時...

當受到失眠癥狀的困擾時，很多人想到的是通過服用鎮(zhèn)定安神之類的藥物來緩解失眠癥狀，但事實上大量的臨床實踐已經證實藥物調理并非解決失眠癥狀的有效方法，既然藥物調理不可...

老年人失眠問題的產生除了與過度的胡思亂想有關外，還與大腦生理機能的衰退有一定的關系，從生理因素上來看，與大腦神經細胞數量的減少有直接的關系，而且隨著年齡的增長，腦...

睡眠可以說是人的一種基本的生理需要，充分、合理的睡眠可以幫助人體機能的恢復，緩解人體疲勞、為白天的活動儲備能量等。然而現代社會越來越多的人陷入了睡眠障礙當中，他們...

對于很多有失眠癥狀的人而言，一旦出現失眠癥狀首先想到的就是服用鎮(zhèn)定安眠之類的藥物，目前這類藥物已經被列出處方藥，是在醫(yī)學上慎用的一類藥物，也就是說服用藥物并不是一...

談到長期失眠的原因，先有必要來了解一些關于失眠的基本常識。失眠其實就是神經衰弱的一種表現，它可以有多種表現形式如長期失眠與偶爾失眠、慢性失眠與急性失眠、焦慮性失眠...

睡覺時做夢是非常正常的現象，據研究，正常人每天夜里都會做4-6個夢，時間加起來大約會有2個小時。夢境有些能被我們記起，但有些立刻就忘了。而有些人認為自己夜里沒有做夢，那...