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睡眠質(zhì)量
  • 治療失眠的方法 日期:2013-04-08 11:36:14 點(diǎn)擊:76

    那么一旦失眠了怎么辦呢?目前治療失眠的方法有哪些方法呢? 一般情況下,首選就是藥物治療,因?yàn)槿藗兌加蟹N習(xí)慣性思維,失眠即是病,只要失眠了,就要上醫(yī)院,然后開藥,用藥...

  • 老年人受失眠危害是年輕人的雙倍 日期:2013-04-08 11:34:57 點(diǎn)擊:62

    長期失眠所帶來的危害相信大家都略知一二,長期失眠的患者不僅每晚都難以入睡、多夢、早醒或是根本睡不著,由于長期沒有好睡眠,失眠者精神憔悴、心情煩躁、焦慮不安、情緒低...

  • 如何選擇治療失眠癥的良方 日期:2012-11-13 01:19:39 點(diǎn)擊:62

    說起治療失眠癥,很多人第一反應(yīng)就是找醫(yī)生開安眠藥,其次便是吃各種對(duì)睡眠有幫助的補(bǔ)品、保健品、食品等,只有少部分人會(huì)想到,失眠可能是由于心理因素引起的應(yīng)該進(jìn)行心理治...

  • 失眠的原因之失眠的自我調(diào)節(jié) 日期:2012-11-13 01:19:23 點(diǎn)擊:60

    在第一篇文章:失眠的原因里面,我談到了引起失眠的真正原因是胡思亂想;在第二篇文章里面簡單的介紹了目前治療失眠的方法,同時(shí)也介紹了各種方法的一些不利因素。 在這里我將...

  • 失眠的危害帶來的負(fù)面影響是不可小覷的 日期:2012-11-13 01:19:21 點(diǎn)擊:65

    在平常,失眠并不被人們視作一個(gè)多么嚴(yán)重的疾病來看待,總會(huì)覺得失眠很正常,無非就是睡不著覺。其實(shí)失眠的問題是不能小看的,而且失眠的危害也是不容忽視的。偶爾一次因?yàn)槟?..

  • 容易導(dǎo)致輕度失眠癥的幾個(gè)睡前惡習(xí) 日期:2012-11-13 01:19:18 點(diǎn)擊:60

    提起失眠,估計(jì)很多人都會(huì)說他們有過失眠的體驗(yàn),或是某天遇到特別興奮的事情,晚上幾乎沒法睡著;或是總擔(dān)心著某些事,沒法正常入睡;有的人由于承受不了生活和工作的壓力,...

  • 考試前期也失眠,我們應(yīng)該如何預(yù)防 日期:2012-11-13 01:19:16 點(diǎn)擊:62

    自從上學(xué)后,人總要面對(duì)各種各樣的考試,中考、高考、職業(yè)考試、競賽考試等等,都是我們?nèi)粘=?jīng)歷較多的考試。這當(dāng)中大多數(shù)人都能較好地應(yīng)對(duì)考試,但也有少部分人在考試前期出...

  • 晚睡容易促成失眠 日期:2012-11-13 01:19:15 點(diǎn)擊:61

    近來,晚睡已經(jīng)成為當(dāng)前多數(shù)中青年人的日常生活習(xí)慣,晚睡群體常常在晚上工作、學(xué)習(xí)、聚會(huì)、過夜生活,卻在第二天遲遲不起床,甚至是即使晚睡,也早起,這不僅使睡眠質(zhì)量大打...

  • 失眠的預(yù)防中你對(duì)睡眠有這些錯(cuò)誤的理解嗎? 日期:2012-11-13 01:19:13 點(diǎn)擊:62

    人們對(duì)如何建立好的睡眠習(xí)慣,以及什么樣的才是好的睡眠等都存在思想上的錯(cuò)誤理解,想要做好失眠的預(yù)防,就必須要打破這些誤區(qū)。以下列舉了一些人們生活中常見的對(duì)睡眠的錯(cuò)誤...

  • 更年期失眠的癥狀表現(xiàn)有哪些? 日期:2012-11-13 01:19:10 點(diǎn)擊:61

    更年期是個(gè)體由中年步入老年的過度時(shí)期,在這一時(shí)期在生理與心理上都會(huì)有一些比較顯著的變化,其中失眠的癥狀表現(xiàn)就是這種變化的最直接的結(jié)果,那么,處于更年期的失眠的癥狀...

神光中心療法

神光中心療法是神光心理咨詢中心專家組經(jīng)過十多年實(shí)踐,結(jié)合國內(nèi)外最先進(jìn)的理論和... 了解更多>>

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