上海心理咨詢

那么一旦失眠了怎么辦呢？目前治療失眠的方法有哪些方法呢？ 一般情況下，首選就是藥物治療，因?yàn)槿藗兌加蟹N習(xí)慣性思維，失眠即是病，只要失眠了，就要上醫(yī)院，然后開藥，用藥...

長期失眠所帶來的危害相信大家都略知一二，長期失眠的患者不僅每晚都難以入睡、多夢、早醒或是根本睡不著，由于長期沒有好睡眠，失眠者精神憔悴、心情煩躁、焦慮不安、情緒低...

說起治療失眠癥，很多人第一反應(yīng)就是找醫(yī)生開安眠藥，其次便是吃各種對(duì)睡眠有幫助的補(bǔ)品、保健品、食品等，只有少部分人會(huì)想到，失眠可能是由于心理因素引起的應(yīng)該進(jìn)行心理治...

在第一篇文章：失眠的原因里面，我談到了引起失眠的真正原因是胡思亂想；在第二篇文章里面簡單的介紹了目前治療失眠的方法，同時(shí)也介紹了各種方法的一些不利因素。 在這里我將...

在平常，失眠并不被人們視作一個(gè)多么嚴(yán)重的疾病來看待，總會(huì)覺得失眠很正常，無非就是睡不著覺。其實(shí)失眠的問題是不能小看的，而且失眠的危害也是不容忽視的。偶爾一次因?yàn)槟?..

提起失眠，估計(jì)很多人都會(huì)說他們有過失眠的體驗(yàn)，或是某天遇到特別興奮的事情，晚上幾乎沒法睡著；或是總擔(dān)心著某些事，沒法正常入睡；有的人由于承受不了生活和工作的壓力，...

自從上學(xué)后，人總要面對(duì)各種各樣的考試，中考、高考、職業(yè)考試、競賽考試等等，都是我們?nèi)粘＝?jīng)歷較多的考試。這當(dāng)中大多數(shù)人都能較好地應(yīng)對(duì)考試，但也有少部分人在考試前期出...

近來，晚睡已經(jīng)成為當(dāng)前多數(shù)中青年人的日常生活習(xí)慣，晚睡群體常常在晚上工作、學(xué)習(xí)、聚會(huì)、過夜生活，卻在第二天遲遲不起床，甚至是即使晚睡，也早起，這不僅使睡眠質(zhì)量大打...

人們對(duì)如何建立好的睡眠習(xí)慣，以及什么樣的才是好的睡眠等都存在思想上的錯(cuò)誤理解，想要做好失眠的預(yù)防，就必須要打破這些誤區(qū)。以下列舉了一些人們生活中常見的對(duì)睡眠的錯(cuò)誤...

更年期是個(gè)體由中年步入老年的過度時(shí)期，在這一時(shí)期在生理與心理上都會(huì)有一些比較顯著的變化，其中失眠的癥狀表現(xiàn)就是這種變化的最直接的結(jié)果，那么，處于更年期的失眠的癥狀...