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失眠預(yù)防
  • 老年人受失眠危害是年輕人的雙倍 日期:2013-04-08 11:34:57 點(diǎn)擊:62

    長(zhǎng)期失眠所帶來(lái)的危害相信大家都略知一二,長(zhǎng)期失眠的患者不僅每晚都難以入睡、多夢(mèng)、早醒或是根本睡不著,由于長(zhǎng)期沒(méi)有好睡眠,失眠者精神憔悴、心情煩躁、焦慮不安、情緒低...

  • 生活中常見的克服失眠的方法 日期:2013-04-08 11:28:23 點(diǎn)擊:181

    失眠是日常生活中比較常見的心理現(xiàn)象,通常情況下都不會(huì)對(duì)個(gè)體的心理與社會(huì)功能構(gòu)成影響,但如果長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)則會(huì)影響到個(gè)體正常的社會(huì)功能,所以,保持充足的睡眠是非常...

  • 失眠的危害帶來(lái)的負(fù)面影響是不可小覷的 日期:2012-11-13 01:19:21 點(diǎn)擊:65

    在平常,失眠并不被人們視作一個(gè)多么嚴(yán)重的疾病來(lái)看待,總會(huì)覺(jué)得失眠很正常,無(wú)非就是睡不著覺(jué)。其實(shí)失眠的問(wèn)題是不能小看的,而且失眠的危害也是不容忽視的。偶爾一次因?yàn)槟?..

  • 如何做好失眠的預(yù)防的,你平時(shí)的做法對(duì)嗎? 日期:2012-11-13 01:19:19 點(diǎn)擊:62

    首先,不關(guān)注自己的失眠問(wèn)題就是最好的對(duì)失眠的預(yù)防。在睡前不要給自己可能會(huì)失眠這樣的暗示,輕松的面對(duì)睡眠。保持全身放松,心情平靜。面臨壓力時(shí)大多數(shù)人都會(huì)失眠,這是正...

  • 考試前期也失眠,我們應(yīng)該如何預(yù)防 日期:2012-11-13 01:19:16 點(diǎn)擊:62

    自從上學(xué)后,人總要面對(duì)各種各樣的考試,中考、高考、職業(yè)考試、競(jìng)賽考試等等,都是我們?nèi)粘=?jīng)歷較多的考試。這當(dāng)中大多數(shù)人都能較好地應(yīng)對(duì)考試,但也有少部分人在考試前期出...

  • 失眠的預(yù)防中你對(duì)睡眠有這些錯(cuò)誤的理解嗎? 日期:2012-11-13 01:19:13 點(diǎn)擊:62

    人們對(duì)如何建立好的睡眠習(xí)慣,以及什么樣的才是好的睡眠等都存在思想上的錯(cuò)誤理解,想要做好失眠的預(yù)防,就必須要打破這些誤區(qū)。以下列舉了一些人們生活中常見的對(duì)睡眠的錯(cuò)誤...

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神光中心療法是神光心理咨詢中心專家組經(jīng)過(guò)十多年實(shí)踐,結(jié)合國(guó)內(nèi)外最先進(jìn)的理論和... 了解更多>>

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