上海心理咨詢

Q:我已經(jīng)失眠快三年了，三年的失眠讓我完全變了一個人，原來性格很活潑開朗，自從失眠以后，就老是精神不好，不愿意和人說話，再加上臉色憔悴，變得很沒自信，慢慢的越來越自...

在生活中出現(xiàn)一些偶然性、間歇性的失眠癥狀那是再正常不過的事情了，也不必急于求醫(yī)問藥，通過適度的自我調(diào)理完全可以恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)，但如果長期處于失眠多夢的狀態(tài)話...

老年人失眠產(chǎn)生的原因是多方面的，既有生理因素如因年齡因素所致的生理機(jī)能衰退，也有心理因素如自身內(nèi)在的某些過度思慮的人格特質(zhì)等，還有某些家庭環(huán)境因素等如家庭關(guān)系緊張...

當(dāng)受到失眠癥狀的困擾時，很多人想到的是通過服用鎮(zhèn)定安神之類的藥物來緩解失眠癥狀，但事實(shí)上大量的臨床實(shí)踐已經(jīng)證實(shí)藥物調(diào)理并非解決失眠癥狀的有效方法，既然藥物調(diào)理不可...

臨床上所說的神經(jīng)衰弱，實(shí)際就是由失眠引起的一系列心理和生理癥狀，如果失眠問題得以解決，神經(jīng)衰弱也就能夠不治而愈。 失眠通常會引發(fā)如下癥狀：難以入睡、易醒、早醒、多夢...

失眠多夢是現(xiàn)代人常見的一類神經(jīng)衰弱病癥，偶爾的失眠也是一種非常正常的現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查僅在美國就有約10%—17%的人存在失眠癥狀，而且多數(shù)人是持續(xù)性、復(fù)發(fā)性失眠，并且有嚴(yán)重的...

在人的生命歷程中都會出現(xiàn)一些特定的生理周期，以更年期為例，在更年期會出現(xiàn)一些更年期特有的心理現(xiàn)象如失眠，很多人的頭腦中可能有這樣一種認(rèn)知上的偏差認(rèn)為只有女性才會有...

頭痛失眠是很多人生活中經(jīng)常會遇到的一類現(xiàn)象，特別是當(dāng)個體面對較大的心理壓力時，這些癥狀會表現(xiàn)得更為明顯，這是否是因?yàn)轭^痛失眠與某些心理因素有關(guān)呢？臨床研究表明：頭...

睡眠作為人的一種基本需要，是個體日常生活中必需的一部分，但對于睡眠的質(zhì)量與要求卻存在很大的個體差異如有的人每天所需睡眠的時間比較長、深度也比較深，否則難以保持充沛...

睡眠可以說是人的一種基本的生理需要，充分、合理的睡眠可以幫助人體機(jī)能的恢復(fù)，緩解人體疲勞、為白天的活動儲備能量等。然而現(xiàn)代社會越來越多的人陷入了睡眠障礙當(dāng)中，他們...