長期失眠的人不僅精神痛苦，還會給身體和精神等帶來傷害，那么失眠有哪些具體的危害呢？

     1.失眠會影響工作表現(xiàn)和升職：如果晚上沒有睡好，我們第二天就會感到心情不佳，精神疲累，無心工作。而長期失眠的人呢？長期失眠不僅讓人的心情抑郁，精神萎靡，甚至?xí)谷朔磻?yīng)遲鈍、丟三落四、還會使人的記憶力下降，工作也是力不從心。在公司里，這樣一個每天渾渾噩噩、做事馬虎的工作人員會受到重用嗎？所以，長期失眠會嚴(yán)重影響人的工作和升職空間。

     而且，對于一些危險性高的職業(yè)，長期失眠的人從事還會帶來生命危險，如司機(jī)、建筑工人、焊接工、模具工等職業(yè)，如果精神不夠集中，工作時就會引發(fā)事故。

     2.長期失眠會帶來精神和心理的障礙：研究表明，如果人的失眠情況持續(xù)一周以上，人的情緒就會變得暴躁、緊張、恐慌等，嚴(yán)重的人甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺、幻聽、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。

     3.失眠可引發(fā)抑郁癥：失眠除了會讓人脾氣暴躁、精神萎靡以外，還會改變?nèi)说男愿?，由于失眠后人的面容會變得憔悴，所以原本愛交際、性格開朗的人在長期失眠以后可能就會變得不愛交際、自我封閉、自卑。嚴(yán)重失眠的人會產(chǎn)生絕望、抑郁等負(fù)面情緒，從而引發(fā)抑郁癥。美國的一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，失眠人群患抑郁癥的比例是普通人患抑郁癥比例的3倍。抑郁癥患者多數(shù)有自殺的觀念和行為，所以失眠也導(dǎo)致了人群自殺率的提高。

     4.失眠影響人的身體健康：一方面，失眠會使人的抵抗力下降，對少年兒童而言，還會抑制身體骨骼和智力的成長發(fā)育。另一方面，失眠還會引發(fā)一系列疾病，如高血壓、心臟病、腦溢血、糖尿病等。而如果一些重癥病人失眠，還會影響傷口的愈合和康復(fù)能力。

     以上提到的這些失眠的危害大多是失眠的直接的危害，另外失眠間接造成的危害和社會損失也是驚人的，所以失眠的問題應(yīng)該引起重視。良好的睡眠與健康幸福的生活息息相關(guān)，不要讓失眠問題危害你的生活。