在平常，失眠并不被人們視作一個(gè)多么嚴(yán)重的疾病來看待，總會(huì)覺得失眠很正常，無非就是睡不著覺。其實(shí)失眠的問題是不能小看的，而且失眠的危害也是不容忽視的。偶爾一次因?yàn)槟承┰驅(qū)е碌氖?，只要第二天能正常休息，還是可以彌補(bǔ)回來的，對(duì)身體不會(huì)有太大的傷害。但是如果長(zhǎng)期處于失眠的狀態(tài)下，對(duì)人的身心傷害是非常巨大的，如果不加以改善，可能會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。

        那么，失眠的危害具體有哪些表現(xiàn)形式呢？一個(gè)，會(huì)造成人體免疫系統(tǒng)的下降，一個(gè)，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，人一旦沒有了免疫功能或是不能正常新陳代謝的話，就會(huì)導(dǎo)致多種疾病的產(chǎn)生。

        長(zhǎng)期失眠的危害不僅以上這些，還會(huì)導(dǎo)致健忘，也就是記憶功能下降，思維遲緩，注意力無法集中。會(huì)導(dǎo)致肥胖，人們有個(gè)誤區(qū)，任務(wù)睡眠少只會(huì)容易瘦，睡多了容易胖，其實(shí)不然，睡得越少越容易發(fā)胖，睡到自然醒的反而不會(huì)胖。第三個(gè)，容易早衰，皮膚得不到很好地修復(fù)，就容易起皺紋、暗黃，皮膚是否健康與睡眠質(zhì)量有直接聯(lián)系，一般睡眠不好的人都會(huì)眼圈發(fā)黑、臉色發(fā)黃、皮膚松弛、臉上長(zhǎng)斑。第四個(gè)，會(huì)給身體帶來疾病，如心腦血管疾病、高血壓、抑郁癥、焦慮癥、更年期綜合癥、老年癡呆等等。

        失眠的危害是巨大的、不容忽視的，后果也是極為嚴(yán)重的，會(huì)引發(fā)疾病、影響壽命等。在我們知道了失眠的危害后，更因積極地預(yù)防或是采取調(diào)節(jié)措施來避免，以遠(yuǎn)離失眠，提升生活。