在現(xiàn)在的社會中，人們的壓力其實是很大的，有工作上導致的壓力，也有生活中導致的壓力，這些壓力也讓人們的心理健康出現(xiàn)了各種各樣的一些問題，但是人們對自己的心理健康并不是太過于重視，偶爾有點兒小問題是正常的，只要別影響到自身的正常生活就好了，于是人們就更不重視自身的心理健康了，就算本身的心理問題已經到了較為嚴重的地步，他們也根本沒有意識到問題的嚴重性。當然更多的人是不清楚自己到底有哪些心理問題，而他們又不想經常去咨詢心理醫(yī)生，所以到最后就不放在心上了。其實大家可以用一些心理咨詢測試來對自己的心理健康測試一下，這樣就能清楚地知道自身存在的心理健康問題了。

 

還有很多人不是很了解什么是心理測試，心理測試是一種比較先進的測試方法，它是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數(shù)量化，來衡量個體心理因素水平和個體心理差異的一種科學測量方法。通俗而言，心理測試是指通過一系列的科學方法來測量被評者的智力水平和個性方面差異的一種科學方法。心理咨詢測試一般用設計符合信效度的問卷方式進行，一個有用的心理測試必須是有效的（即，有證據(jù)支持指定的解釋試驗結果）和可靠的（即，內部一致的或給予時間，一致的結果的，等）。也就是說所有人需要平等對待，對測試問題的認知均等率是很重要的。

 

目前來講現(xiàn)在的心理咨詢測試一般都是采用一種類似于答卷的方式來進行測試，咨詢師一般都會把一些帶有目的性的問題寫在上面，然后再根據(jù)答題者的回答來進行專業(yè)的分析，從而有效地認證答題者目前的心理狀態(tài)，也有一種是咨詢師直接把答案寫在了試卷的最后，這種準確度還是挺高的，但是并不適用于所有人。一般來說，編制一個可供使用的標準化的心理測驗要經過以下幾個步驟：（1）確定測驗目的；（2）制定編題計劃；（3）編輯測驗題目；（4）預測與分析；（5）合成測驗；（7）鑒定測驗；（8）編寫測驗說明書。上海神光心理咨詢中心的官網上就有很多既專業(yè)又準確的心理小測試，推薦大家都去測一下，還是很準的。不過有的每個心理測驗編制完成后，我們需要很多指標來評價和衡量其科學性的高低。所以大家不要過分去依賴心理測試，要注意自己調節(jié)好自己的心理健康，發(fā)現(xiàn)自己最近的情緒波動大就需要心理醫(yī)生來進行咨詢了。